Архив рубрики: Статьи

Невроз у ребенка. Частности

невроз у ребенка

Фото: Marcos Paulo Prado

В статье “Невроз у ребенка” рассмотрены общие аспекты детских неврозов, указана их классификация, выделяющая общие неврозы, системные неврозы, вегетативные и органные неврозы, привычные и навязчивые действия.

Здесь рассмотрим частные случаи детских неврозов: невроз страха, ипохондрия, невроз навязчивых состояний, тики, ритуалы, контрастные навязчивые переживания, депрессивный невроз, истерический невроз, аффект-респираторный приступ и астенический невроз.

Невроз страха у ребенка

Выделение невроза страха в качестве самостоятельной клинической формы в общей психиатрии является дискуссионным, однако большинство психиатров выделяют невроз страха как самостоятельную форму (М.Б.Цукер. Клиническая невропатология детского возраста. Руководство. М.Медицина, 1986).

Основным проявлением невроза страха у ребенка являются предметные страхи, обусловленные особым отношением к предметам и явлениям. Характерно приступообразное течение, часто приступ возникает в темноте, или при засыпании. Приступ сопровождается тревогой, учащением сердцебиения, тремором, или скованностью, оцепенением, иногда галлюцинациями или иллюзиями.

В разном возрасте это может быть страх одиночества и темноты, чудищ и животных, мифических персонажей и героев сказок и фильмов, разных персонажей, выдуманных родителями “с воспитательной” целью: волк, черт, старик, чужой дядя, милиционер, врач, который “увезет тебя в больницу и там сделает укол в попу”. Позже – страх социума, школы, с ее высокими требованиями к дисциплине и успеваемости, страх двора и его жителей, страх секции, или кружка, где ребенка строго оценивают, делают замечания и корят.

Отдельно можно выделить детские страхи быть оставленным родителями (“вот отдадим тебя в детский дом”), страх болезни и смерти, что бывает часто после того, как ребенок был свидетелем подобной ситуации с бабушкой, дедушкой, или другими родственниками и людьми.

У школьников наблюдается невроз страха, называемый “школьным” (Miller T, Weber D et al) – это сверхценный страх школы с её дисциплиной, режимом, строгими (чужими) учителями. Также может сформироваться излишняя значимость внешней оценки. Ребенок начинает зависеть от того, как его оценивают другие люди. Невроз страха приводит к реакции отказа от посещения школы, избегания общения, снижением настроения, ухудшения самочувствия ребенка, иногда невроз страха приводит к нарушению навыков опрятности с энурезом и энкопрезом.

Случай 1

Девочка М. Родители деспотичные, волевые, строгие. В первом М. классе “стеснялась” отпроситься в туалет с урока, реализуя наказ матери “не нарушать дисциплину”. М. терпела позывы. На перемене она так же не смогла сходить в туалет, так как там находились другие дети. В результате в конце учебного дня она не удержалась и сходила в колготки. Учитель вывела её из класса, но остальные дети поняли, что М. “обкакалась” и смеялись. Родители наругали М. После этого случая М. замкнулась в себе, избегала школы. У неё ухудшилась успеваемость.

Случай 2

Мальчик А. был оставлен ночевать у бабушки. Они спали в одной постели. Ночью у бабушки случился сердечный приступ и она скончалась. К утру, когда А. проснулся он увидел мёртвую бабушку. За эти часы в жарко натопленной комнате труп бабушки претерпел видимые трупные изменения: изменился цвет кожи, появился характерный запах. Мальчик не смог открыть дверь квартиры, выбегал на балкон и просил помощи. Дверь пришлось выламывать. А. после этого случая стал всего бояться, особенно закрытых помещений.

Соматизация невроза страха

Невроз страха склонен к соматизации. Переживание страха часто сопровождается учащением сердцебиения, потливостью, мышечной слабостью, дрожью, затруднением дыхания, скованностью и ступором, болезненными ощущениями за грудиной “в области сердца”, нарушениями зрения и другими проявлениями. Подавление проявления страха может привести к взрывному, приступообразному соматическому проявлению невроза страха – панической атаке. Соматизация невроза страха и ипохондрические страхи – это разные явления.

Ипохондрические страхи

Ипохондрические опасения заболеть и умереть, подавиться едой, уколоться иголкой и заразиться болезнью и др. развиваются, как правило, в более старшем детском возрасте – препубертате и пубертате. Часто возникают на фоне негативных внушений родителей и бабушек, либо при нахождении ребёнка в микросоциальной среде с больным человеком.

Пример негативных родительских внушений

Не стой у окна – продует

Не сиди на камне – детей не будет

Будешь грызть ногти – заведутся глисты

Глисты есть у всех людей

Не читай в темноте – ослепнешь

Жуй лучше, а то живот будет болеть

Не ешь на ночь, живот будет болеть

Будешь есть сладкое – будет диабет

Не ходи по лужам – горло заболит

Чисти лучше зубы, а то все выпадут

Громко слушаешь музыку – оглохнешь

Не трогай кошку, а то подцепишь лишай

Голову надо мыть, иначе заведутся вши

Невроз навязчивых состояний

Это состояние характеризуется преимущественно либо навязчивыми действиями, либо мыслями. Навязчивые действия (обсессивный невроз, тики) – повторяющиеся движения: мигания, наморщивания лица, движения головой, пожимание плечами, шмыгание носом, хмыкание, покашливание, прихлопывания руками, качание ногой и др.

Тики, навязчивые повторяющиеся движения связаны, как правило, с эмоциональным напряжением, которое снимается двигательным разрядом и усиливается при попытке контролировать, сдерживать движение. Часто они осознаются детьми как “не правильные”, особенно если на этом акцентируются родители: “перестань дёргаться!”, “Не трясись!”, “Прекрати морщить лоб!”. В таком случае ребёнок может осознавать их как болезнь, или дурную привычку и пытаться скрыть их, что, в свою очередь, только увеличивает эмоциональную напряженность.

Навязчивые действия могут иметь форму последовательности, или определённого порядка, что имеет название ритуала. Ребёнок может перешагивать трещины на асфальте, избегать переступания через колодцы, прохождения через двойные столбы, начинать ходьбу с опредённой ноги, дотрагиваться до определенных предметов, носить с собой какой то предмет (фетиш), успевать проделать одно действие покуда не начнётся другое. Под ритуалами, обычно, скрывается эмоциональное напряжение, навязчивые страхи и опасения, которые посредством ритуалов снижают свою интенсивность.

Случай 3

Мальчик А. имел ритуал, согласно которому, он должен был успеть три раза раскрутить и закрутить обратно ручку, пока учитель идёт от дверей класса до своего рабочего стола. Однажды он не успел раскрутить и закрутить обратно ручку, что спровоцировало у него приступ ярости, а потом снижения настроения и плача.

Контрастные навязчивые переживания

Навязчивые хульные и кощунственные мысли: желание мысленно повторять запретные слова, обдумывать представления и мысли, противоречащие желаниям и нравственным установкам подростка. В более выраженной форме контрастные навязчивые переживания и мысли проявляются поведенчески: ребёнок матерится при людях, кричит, смеётся, находясь в обществе, стремиться прыгнуть с балкона, выйти на проезжую часть дороги, что то испортить, повредить.

Случай 4

Девочка Н. Попала в “плохую” подростковую компанию. Там познакомилась с “блатными понятиями”, укладом преступного мира, категориями уголовной “этики”, классификацией людей. Там же узнала, что “на зоне опущеным делают татуировку – точку рядом с губой”. После этого увидев у матери родинку над губой оценила её как татуировку – знак опущеной. У Н. появились навязчивые мысли о том, что её мама грязная порочная женщина низшей воровской касты.

Детский невроз и личность

Невроз навязчивых состояний, особенно у детей с тревожно-мнительными чертами характера, имеет склонность к затяжному течению (Сухарева Г.Е., Сканави Е.Е., Асатиани Н.М.) и, соответственно, невротическому развитию личности с формированием таких патологических черт характера как тревожность, мнительность, склонность к навязчивым страхам, сомнениям.

Депрессивный невроз

Депрессивный невроз объединяет группу психогенных невротических заболеваний в картине которых ведущее место занимает депрессивный сдвиг настроения. Депрессивный невроз характерен для детей и подростков препубертатного и пубертатного возраста. Часто депрессивный невроз провоцируется небольшим физическим дефектом, или таковой оценкой своих анатомических особенностей, воспитанием ребёнка по типу “Золушки”, отсутствием должного внимания и поощрения ребёнка родителями, наличием затяжной картины болезни у близкого родственника, или иными факторами.

В высказываниях таких детей отражаются травмирующие переживания, мысли проявляющие низкую оценку, свою малоценность, ненужность, отверженность, бесполезность, недоразвитость. На первом плане будет подавленное настроение, проявляющееся грустным выражением лица (“Пьеро”), скупой мимикой, малоразборчивой речью, плаксивостью, одиночеством, снижением аппетита и, соответсвенно, запорами, нарушением сна, ухудшением самочувствия.

Соматизация депрессивного невроза

Возрастной особенностью депрессии детей является его атипичность с доминированием эквивалентов депрессии, как то: раздражительность, грубость, озлобленность, агрессия, протест (Лапидес М.И., Сухарева Г.Е., Nissen G) и соматические проявления: энурез, энкопрез, нарушения аппетита, диспепсии, нарушения ритма сна и бодрствования, головные боли, вегето-сосудистая дистония, бессонница (М.Б.Цукер. Клиническая невропатология детского возраста. Руководство. М.Медицина, 1986).

Случай 5

Подросток Н. Стал замыкаться в себе. Перестал общаться с родителями, обсуждать с ними свои проблемы, радости и достижения. Через некоторое время учителя пожаловались на то, что Н. отстаёт в учёбе, не общается со сверстниками, периодически опаздывает или вообще прогуливает школу. Дома Н. практически перестал есть. Только – шоколадные батончики и газированные напитки. Нарушился сон. Пользуясь 2 сменой в школе Н. перестал утром вставать из постели. Родители, при попытке поговорить с сыном, получали негативную агрессивную реакцию. Контакт с ребёнком практически утрачен.

Истерический невроз

Это функциональное психогенное расстройство невротического уровня ведущая роль в развитии которого принадлежит механизму условной желательности для больного, что даёт ощущение защищённости личности от трудных для неё ситуации (по Свядощ А.М., Иванов Н.В.).

Соматизация истерического невроза

Головные боли, приступы удушья, неустойчивость походки и неустойчивость в позиции стоя, тремор и другие неврологические симптомы позволяют оправдать неуспешность в учёбе и коммуникации со сверстниками. При истерии могут встречаться такие проявления как парезы и параличи (преимущественно нижний парапарез), изменения голоса, осиплость, тошнота и рвота, затруднения мочеиспускания, цефалгии, приступы угнетения сознания, разнообразные боли, при отсутствии органической патологии. Реже при истерическом неврозе встречаются расстройства чувствительности: гиперстезия или гипестезия кожи и слизистых оболочек, нарушения зрения.

У детей младшего возраста при истерическом неврозе характерны моторные припадки: катания по полу, крик, плач, дергания руками и ногами, удары головой и руками по полу и стене, аффект-респираторные приступы, которые провоцируются психо-эмоциональным дискомфортом: обидой, недовольством, при отказе родителями выполнить желания ребёнка, или после замечания.

Аффект-респираторный приступ

Strunk описал аффект-респираторный приступ с истерического аффективно-моторного припадка, вслед за которым наступают прерывистые глубокие вздохи, завершающиеся временной остановкой дыхания в фазе выдоха и развитием посинения. Приступ заканчивается глубоким вдохом, после которого возобновляется плач.

В более тяжелом случае  аффект-респираторный приступ происходит с относительно длительной задержкой дыхания, утратой сознания и развитием генерализованных судорог, что требует проводить дифференциальную диагностику с эпилепсией (ЭЭГ, ЭЭГ-мониторирование). Аффект-респираторные приступы характерны для невротичных детей, воспитываемых как “кумиров” семьи, чаще мальчиков.

Дифдиагностика аффект-респира и эпилепсии

Признак

Аффект-респир

Эпилепсия

Судороги

+

+

Изменения на ЭЭГ

+

Аффект перед приступом

+

Амнезия после приступа

+

Сонливость после приступа

+

Невротизм

+

Эпилептоидность

+

Случай 6

Девочка А. с раннего детского возраста проявляла невротическое поведение. Плаксивая, обидчивая, ранимая. Очень бурно протестовала при несоответствии происходящего её требованиям и желаниям, которые сама же часто не озвучивала. Имела привычку в людных местах, при отказе матери купить ей игрушку, падать на асфальт, или пол в магазине и кричать, плакать, дергать руками и ногами. В более старшем возрасте у неё развился амавроз, который проявлялся в ситуациях эмоционального переживания.

Астенический невроз

Под астеническом неврозом в отечественной литературе как правило понимают психогенное расстройство, в клинической картине которого ведущее место занимает астенический синдром, или синдром раздражительной слабости. Часто возникновению астенического невроза предшествует конституциональный фон – диатез, соматическая ослабленность (после инфекционного заболевания, или иного), перегрузка занятиями и другие условия.

Неврастения в явной, грубой форме характерна для детей более старших возрастных групп и подростков. Основные проявления: раздражительность, несдержанность, гневливость и, в тоже время, быстрая истощаемость аффекта, лёгкий переход от гнева к плачу, утомляемость, плохая стрессоустойчивость, вегетососудистая дистония, снижение аппетита, расстройства сна.

Закрепление невроза

По многочисленным данным детские неврозы часто имеют тенденцию к затяжному течению и переходу в невротическое развитие с формированием личности с закреплением невротических черт характера (Лобикова Н.А., Сканави Е.Е., Ковалев В.В.).

Решение найдётся!

Врач-остеопат и клинический психолог Арсений Гуричев

9 потребностей невротика

психология невроза

Фото: Emiliano Vittoriosi

  1. Потребность в любви

Вас обязательно должны все любить. Это невротическая потребность в любви, привязанности и одобрении. Нужно быть хорошим, а плохим быть не нужно. Если вы хороший, то вас любят, по этому надо угождать другим людям: родителям, воспитательнице в детском саду, учителям в школе, авторитетам, начальникам, коллегам, соседям по дому и другим чужим людям. 

Нужно оправдывать ожидания других людей, иначе они подумаю о вас плохо. Если они подумают о вас плохо, то вы “плохой человек”… Тогда они могут проявить враждебность, агрессию, наказать вас. Это начиналось с укоризненного покачивания седой головой бабушки, это продолжается ощущением дискомфорта от внимательного прищура классной руководительницы на школьном собрании дочери. 

Тогда вам лучше не самоутверждаться. Самоутверждение – это проявление эгоизма, а эгоизм – это плохо. Враждебных чувств относительно себя внутри себя надо тоже избегать. Для этого можно, например, пить…

2. Потребность в рамках

Вы должны знать своё место. Потребность заключить свою жизнь в узкие рамки. Если уж вы работаете на одной работе, то должны посвятить ей всю жизнь. Да, если освободилась вакансия руководителя, то предлагать свою – некрасиво.

Вы должны довольствоваться малым, ограничивать свои стремления. Особенно это касается материальных благ. “От трудов праведных не наживешь палат каменных”. “Деньги, что каменья – тяжело на душу ложатся“… Не стяжать! – справедливо призывает вас владелец часов Breguet classique alarm le reveil du tsar и Ulysse Nardin Dual Time.

Потребность оставаться незаметным, занимать 2-ые места, умаление своих способностей. Люди, конечно же, должны сами угадывать ваши способности.  Скромность – высшая добродетель. И… пожалуйста, не высказывайте никаких требований. “Начальству лучше знать”. Даже если вас что то не устраивает, если вам кто то мешает, вам не нравится его поведение – молчите. Терпите… 

3. Потребность в опекуне, начальнике

У вас должен быть человек, который знает что вам делать. Это потребность в старшем, в поводыре, в опекуне, в начальнике, «в партнере» (здесь и далее по Карен Хорни. Невротическая личность нашего времени. Самоанализ / The neurotic personality of our time. Self-analysis), который примет руководство вашей жизнью в свои руки. Это может быть мама, или старшая сестра, или комсорг, или начальник, или жена.

«Партнёр» должен чувствовать все ваши переживания, угадывать ваши желания, осуществлять ваши ожидания и, конечно, нести ответственность за все происходящее. Если Он ошибётся, или не угадает ваши желания, то на него надо обидеться. Не угадал с подарком на День рождения, не угадал с музыкой, не угадал с нужными словами. Значит, “Он просто не любит! Не любит по настоящему!” Вас такую (такого) ранимую, такую тонкодушевноорганизованную. Страшно остаться одной…

4. Потребность в контроле

Вы должны всё контролировать. Начните со своих детей. С кем они дружат, какие фильмы смотрят, где гуляют. Вы должны всё контролировать. Обязательно контролируйте мужа. Посмотрите, пока он принимает душ, куда он звонил, с кем переписывался, какие страницы в Интернете открывал. Это важно. Да, жену надо контролировать ещё больше – кто её знает, куда она ходит днём вместо работы…

Вообще лучше всех контролировать. Вам наверняка лучше знать, как должны жить другие люди. Их индивидуальность – это результат их неправильного воспитания. Ведь только ваш отец был всегда прав. Люди часто ошибаются: одеваются неправильно, слушают откровенно плохую музыку, кино им нравиться дурацкое. Они выбирают не тех политиков, веруют не в того Бога. 

И чувства… Они совершенно чувствуют не те чувства! Разве можно бояться стоматолога, или собак, или полёта на самолёте? Нужно просто взять себя в руки! Что же вы за человек то, если у вас нет силы воли? Говно вы, а не человек. Решил бросить курить – бросил! Решил выучить английский – выучил! Потребность верить во всемогущество воли распространяется и на других: что это за люди такие безвольные, малодушные! Но, если же у вас, всё таки, наступит время, когда вы будете потакать своим слабостям, то держитесь – безысходного отчаяния вам не избежать! 

5. Потребность в “саморазвитии”

Вы обязательно должны заниматься саморазвитием. Ум – это безусловная ценность, это ключ ко всем замкам. Вера во всемогущество интеллекта и разума вкупе с отрицанием могущества эмоциональных сил. Но, Ум – мало контролируемый ресурс… Образование не равно Уму. Начитанность – это не Ум. Количество дипломов – тоже. Вариант контроля – контролировать себя и других людей требованием разумности и предусмотрительности. Нельзя быть неумным, глупцом, дурой. Следует презирать всех кто не дотягивает до должного уровня интеллектуального развития. Бойтесь и сами опуститься ниже этой планки…  

6. Потребность принадлежности к “особому классу”

Вы должны оценивать окружающих вас людей только с точки зрения полезности и уровня. У вас “всё схвачено”. Это ваш город. Везде “свои да наши”. Начальник ГАИ, главный врач больницы, ректор университета, мэр города – вот обязательный круг вашего общения. Вот это уровень. Да, вы должны добиваться от них каких то преимуществ. Без очереди попасть на приём, получить зачёт вашему сыну, пройти техосмотр не проходя его. Или пройти флюорографию, тоже не проходя её. Потом, правда, диагностируют слишком далеко зашедшую стадию… 

7. Потребность в самоидентификации 

Вы должны быть лучшим, или принадлежать к группе особенных. Сами по себе, как человек, вы не представляете никакой ценности. Вы представляете её если являетесь кем нибудь: директором, мастером спорта, писателем, чемпионом, врачом, матерью 3 детей, священником, офицером, депутатом… 

Вам очень ценно принадлежать к какой то важной для вас группе: ВДВшников, остеопатов, горняков, ветеранов, или ушуистов. Все остальные люди должны почитать вашу группу, соответственно, относиться к вам с особенным почтением. 

Да, вы не можете допустить промах. Вы должны держать планку достижений. Соответствовать уровню. Страх неудачи равен унижению. 

8. Потребность в совершенстве и неуязвимости

Вы должны быть совершенным. Боязнь критики, замечаний, упрёков. Вы безупречны.

“Вы само совершенство, Вы само совершенство,

От улыбки до жестов Выше всяких похвал.

Ах, какое блаженство, Ах, какое блаженство,

Знать, что я совершенство, Знать, что я идеал…” 

Навязчивые раздумья и самообвинения в связи с возможными недостатками. В юности это прыщ на видном месте, или “тройка” за контрольную, в зрелости – это муж-алкоголик, за которого стыдно, или билеты МММ на которые вы потратили крупную сумму. Чувство превосходства над другими хорошо вырастает на почве собственного совершенства, как и боязнь самому совершить ошибку. 

9. Необходимость самодостаточности

Вы не должны ни от кого зависеть. Культ самодостаточности, свободы и независимости дошёл и до вас. Настоятельная потребность никогда ни в ком не нуждаться. Это безусловная ценность – свобода и независимость. 

Он по настоящему независимый журналист…”. Не показывайте что поддались чьему то влиянию! Вы должны быть автономными и самодостаточными! И не верьте! Никому нельзя верить. Особенно опасно принадлежать какой нибудь религии. У них совершенно нет своего мнения! Они же полностью зависят от своего Бога!

Ни в коем случае не влюбляйтесь – тогда вы точно потеряете свободу и независимость. Помните же что говорила ваша одинокая мать: “Близость влечет за собой опасность повреждения, или порабощения! Дистанция и обособленность – залог безопасности!

Арсений Гуричев

7 причин «несбывшихся мечт»

мечты сбываются

Фото: Evan Kirby

Почему не работают наши мечтания? Почему исполнение желаний не происходит. Хочу! «Хочу в институт поступить» – прекрасно же, человек отучится, инженером станет. «Хочу замуж» – то же ведь хорошо. Цель есть, мечта… Почему они не работают? У этого есть 7 основных причин.

7 основных причин «несбывшихся мечт»

  1. Отсутствие. Мечта есть, цели нет.
  2. Недостаточность. Мало желания.
  3. Страх реализации. Страх достижения мечты.
  4. Не соответствие своему уровню. Низкая самооценка.
  5. Бездействие и прокрастинация.
  6. Противоречие и конфликт.
  7. Нересурсное состояние. Напряженность, реактивность, агрессия.

Отсутствие цели

Цель может отсутствовать. Она остается на уровне голубой или розовой мечты. Вот, я хочу, чтобы все было хорошо. Цель не определена, подробнее об этом в статье ХСР (Хорошо Сформулированный Результат).

– Я мечтаю выйти замуж – говорит девушка.

– За кого?

– Ну не знаю, за хорошего человека.

– За какого хорошего конкретно?

– Ну не знаю. Что не понятно что ли? Хочу выйти!

Непонятно. Никому ничего не понятно. Она просто мечтает. Её цель никак не определена.

В теме здоровья то же самое. Человек ходит по врачам, начинаешь с ним говорить:

– Чего вы хотите?

– Ну, это, у меня болит…

– Я понимаю, а что вы хотите?

– Так у меня болит, вот у меня анализы…

Что он хочет, он не может сказать. Минут 20 уходит на то, чтобы понять его запрос, потому, что он сам не понимает чего он хочет. Он помнит, что ему раньше хорошо было, как он на лыжах ездил, на велосипеде катался, гулял. Сейчас у него нога болит и отекает, и это ему не нравится, но что он хочет он не может сформулировать.

Он мечтает о каком-то мифическом здоровье. Что это такое он не знает, он не может описать. С этой идеей он живет внутри и ходит по врачам, а у них тоже свои задачи. Врач пришла с утра на работу, в 15 ей домой, а дома у неё муж безработный, сын неустроенный, дел много, денег нет. В общем, часто врачу не до угадывания задач пациентов. Сам же человек не может донести до врача, что ему нужно. Подробнее на эту тему можно посмотреть в статье «Вы обязательно исцелитесь».

Недостаточность

Вроде бы хочется, но не получается, вернее получается, но как в басне Крылова «Лиса и виноград»:

“Ну что ж!

На взгляд-то он хорош,

Да зелен – ягодки нет зрелой:

Тотчас оскомину набьешь”.

Не очень-то и хотелось. Это «не очень-то и хотелось» – очень подлая штука. Она очень ярко работает в спорте. Там человек или бьется головой о планку и прошибает её, или, если он считает: «ну ладно, можно и выступить», «можно и прыгнуть», «можно и метнуть» – тогда у него ничего не получается. Если цель недостаточна, если от неё не  трясет: «Ну, я прям очень хочу, я на многое готов, чтобы это сделать», тогда она может не работать. Мало энергии – недостаточность.

– Нужно поделать дюбаж (tubage)… в 5 утра.

– Ой нет, в 5 утра я не могу, в 5 утра я сплю.

Страх

Страх чего? Страх того, что у меня это будет. Например, человек думает: «Если я на самом деле устроюсь  на эту работу, а их там 300 человек, а мне 25 лет всего, только что с института, вообще это нужно мне? Я лучше дома посижу, а то не дай Бог там что…».

Такой страх я испытывал, когда меня на второй год работы поставили заведующим отделением, я ночь не спал, меня трясло. Я думал: «Как я завтра приду, а эти ветераны буду оценивать меня? Они даже не помнят, как меня зовут».

Страх может быть значительным, он может обрубить саму возможность вообще, тогда цель не работает.

Или кто то,  когда то сказал парню, что он какой-то недостойный, ненормальный. Он полюбил красивую девушку, а она из обеспеченной семьи, образованная, и он сам себе думает: «Куда я её повезу? На «Волге» в хрущёвку?», и сам себе обрубает возможности, хотя он не может знать будущего, что там будет, он этого не знает. Это уже низкая самооценка, оценка несоответствия какому-то уровню.

Не соответствие уровню

Какие мечты у ребенка? Сначала он хочет кубик, потом игрушечный меч, потом не игрушечный мопед. Это одна ось, а другая – это «У всех есть телефон, и у меня должен быть». По-другому он не мыслит, только своими категориями, категориями потребностей своего возраста и уровня.

Взрослые ничем не отличаются. Им объяснили потребности и уровень. Объяснило общество, телевизор, реклама. С одной стороны, они хотят своих «кубиков, мечей и мопедов», с другой стороны ограничивающие убеждения: «Чай, не олигархи мы ездить по островам отдыхать». На самом деле посмотришь – перелеты, путёвки, акции, встречаются смешные цены, чтобы перелететь на эти острова. Самолёт бывает значительно дешевле поезда.

– Сколько бы вы хотели зарабатывать?

– Много!

– Много – это сколько?

– Ну, тысяч 40 было бы неплохо…

«Как я буду на Мерседесе ездить? Неудобно. Что руководитель обо мне подумает?» Как бы несоответствие уровню, а кто этот уровень придумал? Или нам кто-то объяснил это, сказал: «Твой номер 16, вот и сиди тут», или мы сами из-за низкой самооценки себя туда засунули. Цели отсюда становятся короткие, мелкие, в них никакой энергии нет.

В здоровье всё то же самое: «Ну это же не вылечить! Мне вот в Москве сказали, профессор сказал». О том, что профессор может быть с похмелья, или что-то перепутать, или у него может настать маразм – об этом не думается. Сказал авторитетный человек, что «все это уже конец, ходить не будет никогда» – все, так и будет. Или не будет?

Алексею Маресьеву тоже говорили, что он не будет летать, его роль – ползать у метро и попрошайничать, но он не послушался их, восстановился и полетел.

Бездействие

Прокрастинация. Почему задача должна решаться, если мы ничего не делаем? Ведь сидя дома, ничего не делая, цель не может быть реализована. Вспомните спорт: если человек сидит в зале, читает журнал про футбол – то у него с футболом ничего не происходит, нужна какая-то работа.

– У меня нет парня…

– А что ты делаешь?

– Ищу. Я сижу ВКонтакте.

– Всё?

– В Фейсбуке еще…

Этого мало, ничего не происходит. Это бездействие. Оно не влечет за собой никаких эффектов.

– 10 лет у меня болит голова.

– А что вы делали?

– К врачу ходил

– Хорошо. А еще что делали?

– Рентген делал.

– Помогло?

– Нет.

Он ничего не делает. Он все отдал на откуп медикам, и ждет, когда попадёт на него какой-то волшебный луч, и он исцелится. Бездействие – это очень прозрачная причина, по которой не работает цель.

Конфликт

Конфликт частей. По концепции Самостоятельных Единиц Сознания у нас есть части: роли, части, субчасти, субличности. Я могу быть водителем, отцом, мужем, врачом. В разных ролях я разный. Так же может быть разница ценностей. Иногда возникает конфликт этих частей – одна часть конфликтует с другой.

Например, у человека в ценностях семья, деньги и работа – 3 основных ценности, основных ролей: муж, отец, добытчик, Мужик, работник, успешный человек. Другие тоже есть: хобби, путешествия.

Он сидит на работе до 12 ночи, получает много денег. Жена ему говорит: «Ты  что вообще уже оборзел? Тебя нет дома 2 недели». Получается, что у него конфликтуют части «деньги», «работа» и  «семья» – ничего не клеится.

Если есть конфликт частей, тогда цель может быть не достигнута, она не работает. Конфликт может быть такой мощный и сильный, что может человека остановить. Остановить можно естественным образом, болезнью, например. Болезнь социально не порицаемая, и у него сработает такой механизм.

Нересурсные состояния

Вот проезжая часть, едут автомобили. Кому-то показалось, что другой водитель неправильный. Он не моргнул вовремя поворотником, почти подрезал. У человека возникает внутри определённое состояние: агрессия, отграничение от этого источника (как ему кажется) проблем, он сковывается, и в этом состоянии думает: «Да чтоб у тебя яйца отсохли!».

Энергии в этом посыле много, но если бы так всё работало, то у того водителя моментально бы отсохли яички, и он стал бы инвалидом. Естественно, что так  не может так всё работать. Имеется большой предохранитель для того, чтобы не любая наша идея имела реализацию.

Какое мне нужно состояние, чтобы моя цель реализовывалась?

В ХСР цель должна зависеть от меня, и не должна зависеть от другого человека. Соответственно, нересурсное состояние мы обсуждаем не чье-то, а своё – это у меня нересурсное состояние, и если я его вижу, то мне нужно перевести его в ресурсное.

Откуда берутся эти нересурсные состояния? Они берутся из нашего невежества. У нас есть какие-то представления о мироустройстве, и мы ему предъявляем миру (людям) ряд требований: правительство должно нам зарплату, городские власти должны чинить дороги, а в семье: муж должен обеспечивать семью, улыбаться всегда, с детьми гулять, в футбол с ними играть, еще он должен помочь тестю собрать баню, еще он должен хорошо зарабатывать, еще он должен хорошо выглядеть…

Вот набор каких-то требований, муж про это даже не знает, может случайно эти требования не выполнить. Начинаются претензии к нему и получаются неприятные ощущения: ощущение агрессии, закрытости, непонимания и т.д.

Такие же требования у нас к продуктам питания, к медикам, к милиции. В общем, мы много навыдумывали про это про все, а оно может не соответствовать нашим глубочайшим требованиям, и от этого накапливается какая-то озлобленность, потому что всё не так как я думал.

И так, 7 причин «несбывшихся мечт»

  1. Отсутствие. Мечта остаётся мечтой, да ещё и розовой, или голубой. Нет ни цели, ни измеряемого результата.
  2. Недостаточность. Мало желания, «не очень-то и хотелось…», «ну, давай».
  3. Страх реализации. Страх достижения мечты – «Что я с этим счастьем теперь буду делать?».
  4. Не соответствие своему уровню. «Я не достойна такого парня!», «Мерседес это не для меня!», «Мы, чай не олигархи, какие-нибудь!»
  5. Бездействие и прокрастинация. Пустое мечтание, без действия.
  6. Противоречие и конфликт. Противоречие мечты внутренним ценностям и убеждениям, или конфликт частей личности. «Он мне очень нравиться, но он не из христианской семьи», «Как друг я должен идти на праздник цеха, но как муж я должен быть дома».
  7. Нересурсное состояние. Напряженность, реактивность, агрессия.

Решение найдётся!

Арсений Гуричев

Проблемы в семье

Семья развод

Фото: Hisu Lee

 

Бывает, что в семейной жизни что-то пошло не так, как хотелось. Это может произойти и в молодой семье, и в опытной. От изменений отношений никто не застрахован. Вы входите в брак в одном возрасте, а сталкиваетесь с проблемой в другом, потому что за это время изменились и вы, и ваш партнёр. Да и сказочные представления о том, как должна жить семья часто не совпадают с реальностью. Золушка и Принц, Красавица и Чудовище…

Семья

Семья может быть оплотом, опорой, тылом, площадкой для совместного развития, а может быть фронтом, местом для сцен и придирок, встречающим человека холодом непонимания и отстранённостью. Встречаются разные люди, с разными привычками, культурами, традициями, пристрастиями и вкусами. Хорошо, когда они дополняют, помогают и усиливают друг друга. Синергия – это не сумма качеств, это умножение. Но, бывает и наоборот: приходит отрезвление, неудовлетворённость, постигает безнадёжное, жестокое и горестное разочарование.

Мама

Семья – это не только муж, жена и ребёнок. Часто в семью входит мама, тёща, другие родственники: свекровь, свекор, дяди и тёти, братья и сёстры жены и мужа. Бывает, что тёща («мама») чрезмерно участвует в жизни семьи, влезая во все щели и пытаясь «помочь». Она контролирует, она судит, она советует. Она обижается, когда её посылают и открывает «второй фронт» при первых признаках «вероломного нападения» на её дочь. Будучи чужим человеком, она считает, что у неё есть право на вторжение в частную жизнь других людей, которое ей даёт ЗАГС через печать на 14 странице паспорта её дочери.

Дети

Рождение ребёнка значительное событие в семье. Не рождение ребёнка – не менее значительное состояние. Ребёнок перетягивает на себя много внимания. За него есть страхи и переживания: родится ли здоровым, не заболеет ли, не умрёт. Об этом даже язык не поворачивается говорить. Такие мысли отталкиваются, вытесняются, но куда? Появление ребёнка перераспределяет энергию и время, меняет приоритеты, добавляет обязанностей и финансовых трат. К такому событию готов только взрослый человек. «Большой ребёнок», инфантил, даже если ему 27 лет и он метр восемьдесят ростом, не готов к рождению своего ребёнка.

Придирки

Постоянные придирки мужа, упрёк с его стороны, поиск предлога для замечаний – это может вымотать, истощить, измотать. Да, он работает и устаёт, но разве в этом дело… Жена бывает, не менее сильна в упрёках – повод может быть любой, как и форма её реализации: «мало времени уделяешь ребёнку», «мало зарабатываешь», «куда-то тратишь деньги», «много пьёшь», «не любишь», «шляешься», «друзья важнее чем я», «другие вон, а ты», «ничего не делаешь по дому» и так далее.

Измены

Жена может узнать об измене мужа. Случайное фото, переписка ВКонтакте, не выключенный телефон, ремень безопасности в автомобиле, пахнущий чужими духами… Осадок от такой информации очень неприятный, всё переворачивается. Такое ощущение, что это конец. Если вскрывается, что это было не раз и не два, то надежда на случайность измены не обсуждается. Остаётся ощущение запачканности, загрязнения.

Жена изменила… Это большой удар для мужчины. От такого известия можно оцепенеть. Можно ли простить такое, и если можно, то останутся ли отношения как до измены? В нашей традиции мужская измена более допустима, чем женская. Поэтому, или по-другому, но измена жены – это сильный удар по мужу. Горечь, негодование, ярость, досада сменяют друг друга и все эти чувства достаточно разрушительны.

Развод

Свадьба: решение, подготовка, выбор одежды и места, объявление друзьям и родственникам, надежды и радужные перспективы, белое платье и большой автомобиль – очарование, мечты и первый, а соответственно, сырой опыт. В Белгородской области (по данным http://belg.gks.ru) в 2015 году зарегистрировано более 12 000 браков, за тот же год оформлено более 6000 разводов – это не «новая мода», например, в 2002 году в нашем регионе распалось почти 9 000 семей…

Развод – это большое испытание для мужа и жены. По субъективной психологической оценке, стрессогенность развода – 76 баллов уступает только стрессогенности при смерти супруга/супруги – 100 баллов (Holmes Т.Н., Rahe R.H. The Social Readjustment Rating Scale // Journal of Psychosomatic Research. 1967. Vol. 11. P. 213-218; Rahe R.H., Arthur R.H. Life change and illness studies // Journal of Human Stress. 1978. 4(1). 3-15).

Перспектива не радужная… Опустошённость, беспомощность и тоска сменяются негодованием, неприятием и напряжённостью. Как это обсуждать со знакомыми, родственниками, коллегами – а они так и норовят «помочь»… Насколько тяжело вашим родителям от таких известий? Что будет с квартирой, общим бизнесом, кредитами? Как это повлияет на ваших детей и что стоит им рассказать про папу?

Развод – это не показатель ума (безумия), или знаний (невежества). Развод переживали такие люди, как профессор психологии Козлов Н.И., президент России Путин В.В., или актёр и поэт Высоцкий В.С. Каким выйти из развода – повреждённым или обученным?

Решение

Быть повреждённым или обученным? Психический травмирующий фактор – не хуже и не лучше любого другого, он тоже повреждает. Чувство, возникающее у вас, не возможно задавить – вы не робот и не компьютер. Человек закономерно испытывает горечь утраты или негодование, желание убежать или отомстить. Необдуманные поступки могут иметь непредсказуемые последствия. Повреждение себя обидой, или другого человека агрессией могут изменить вашу жизнь не лучшим образом.

Иногда достаточно выговориться, и это уже предотвращает нежелательные последствия. Следует учитывать насколько ваши друзья и подруги обязаны утилизировать продукты вашей психической деятельности: обиды, злость, негодование… В этом случае в качестве «Скорой помощи» рациональнее пользоваться профессиональной помощью психолога.

Психолог

Есть ли у психологов готовые решения, схемы, советы? Наверное, нет… Психолог не умнее вас, не опытнее, не лучше. Роль психолога может заключаться в оказании поддержки здесь и сейчас, в принятии вас таким, какой вы сейчас в сложившейся ситуации. Когда свершается неприятная ситуация мы зачастую видим жизнь через её призму, как будто ничего больше не существует, или прогнозируем ход жизни только через контекст проблемы. Психолог может помочь вам посмотреть на ситуацию значительно шире, этим снижается сила переживания и, соответственно, объёмы повреждения. Помощь психолога – это не медицинская помощь.

Никто не готов с детства ко всем трудностям, которые уготовила ему жизнь. Расставание со сказочным детством не всегда происходит легко и безболезненно. Действительность такова, какова она есть, с учётом нашего угла видения, ракурса, рамки.

В мире существует множество способов психологической помощи, и вы обязательно справитесь с проблемой. Справитесь для того что бы стать взрослее, сильнее, гибче, опытнее, чтобы стать более мудрым и принимающим действительность. Для того чтобы потом передать эту силу и мудрость, гибкость и принятие своим детям. Потому что делиться можно только тем, что у вас есть.

Решение найдётся!

Арсений Гуричев