Невроз у ребенка. Частности II

Тики у детей

Фото: Michał Parzuchowski

В статье “Невроз у ребенка” рассмотрены общие аспекты детских неврозов, указана их классификация, выделяющая общие неврозы, системные неврозы, вегетативные и органные неврозы, привычные и навязчивые действия.

Здесь рассмотрим системные детские неврозы: заикание, тики, расстройства сна, расстройства аппетита, энурез, энкопрез.

Основные клинические формы системных неврозов: заикание, тики, расстройства сна, расстройства аппетита, энурез, энкопрез и патологические привычные действия. Данные нарушения встречаются как симптом при разных состояниях, но здесь имеется в виду симптом невротической природы, а не расстройства сна, например, при нарушениях мозгового кровообращения.

Заикание

Невротическим заиканием называют психогенно обусловленное нарушение ритма, темпа, плавности речи, часто сопровождающееся судорогами мышц, участвующих в речеобразовании. 

У мальчиков заикание встречается чаще, чем у девочек от 2:1 до 10:1 по P.Stunk, а вообще в популяции кратковременное заикание встречается в 4%, а стойкое в 1% детей. Расстройство в основном развивается в период становления речи – в возрасте 2 – 3 года и  в возрасте усложнения фразовой речи и формирования внутренней речи.

На сегодня нет единой признанной теории заикания. Подробно о заикании можно почитать в статье “Заикание. Причины и условия”.

Невротические тики

Тики – это автоматизированные привычные движения: мигания, наморщивание лба, облизываение губ, подергивания головой, сжимания плеч, различные движения конечностями и туловищем, а также покашливания, хрюкания, хмыкания и другие респираторные тики. Часть тиков относятся к неврозу навязчивости.

Невротические тики встречаются у мальчиков в 4,5%, а у девочек в 2,6% случаев (G. van Harnack, P.Stunk) в возрасте от 5 до 12 лет. По другим данным (L. Scahill, M. Specht, C. Page) преходящие тики встречаются у 20% детей школьного возраста. Этиология невротических тиков – психотравмирующая ситуация, но в некоторых случаях тики развиваются и после длительного местного раздражения: инородное тело глаза, конъюнктивит, трахеит и др. 

Установлено значение в развитии тиков врождённой или приобретённой дисфункции стриопаллидарной системы (Г.Г. Шанько, 1976), а ещё с 50хх годов прошлого столетия установлено звено патогенеза невротических тиков – патологическая условно-рефлекторная связь в двигательных системах (Е.А. Попов, А.Г. Иванов-Смоленский).

Клиника тиков

Невротические тики проявляются тикозными движениями в мышцах лица, шеи, плечевого пояса, глотки и гортани – респираторные тики. Часто сочетание тиков с заиканием и энурезом, неустойчивым настроением и плаксивостью, нарушениями сна и поведения, астенизацией. Тики часто возникают в непосредственной связи с психотравмирующей ситуацией, и длятся относительно непродолжительное время (недели), но часто тики закрепляются и остаются на годы. 

Диффдиагноз тиков

Невротические тики следует дифференцировать от неврозоподобных (М.Б.Цукер) тиков резидуально-органического, соматогенного и органического характера (В.В. Ковалев). Т.е. тики могут быть как невротическими, так и неврозоподобными на фоне органического изменения нервной ткани после черепно-мозговой травмы, инфекционного, гипоксического, токсического повреждения.

Неврозоподобные тики (М.Б.Цукер) в отличии от невротических возникают вне отчётливой связи с психотравмирующей ситуацией в анамнезе, отличаются стереотипией, монотонностью, локальностью. Например, односторонний тик в зоне иннервации лицевого нерва. Как правило сочетаются с очаговой неврологической симптоматикой

Исследованиями Т.А. Козловой и Н.Д. Лебедевой установлены различия патогенетических механизмов невротических и неврозоподобных тиков – это функционально-нейродинамический характер нарушений деятельности лобно-стриарных систем в первом случае и структурно-функциональный характер тех же нарушений во втором (М.Б.Цукер. Клиническая невропатология детского возраста. М. Медицина. 1986).

Органические гиперкинезы (хорея, хореический, хореоформный), тикоподобные гиперкинезы при синдроме Туретта и др. отличаются от невротических тиков ненасильственностью, невозможностью подавить их усилием воли и контролировать, большой амплитудой движений, включением многих мышц, отсутствием целесообразного характера. Также при синдроме Туррета должно быть вокальное проявление. Синдром Туррета – генетически обусловленное заболевание.

Согласно современных представлений (M. Yadegar, S. Guo, E. Ricketts, S. Zinner,) следует отличать тики, компульсивные движения (компульсии) и стереотипные движения (стереотипии).

  • Тики – повторяющиеся, внезапные, непроизвольные движения (подёргивания, моргания, сморщивания и тд.).
  • Компульсии – повторяющиеся, целенаправленные действия или мысленные ритуалы (мытьё рук, упорядочивание, счёт ти тд.).
  • Стереотипии – повторяющиеся, ритмичные, шаблонные движения или вокализации (махания руками, кивания головой и др). Последние часто встречаются при аутизме и расстройствах аутического спектра.

Расстройства сна у детей

Расстройства сна у детей и подростков встречаются довольно часто. Этиология расстройств сна разнообразна – от невротической реакции на психотравмирующую ситуацию, до проявлений церебральной резидуально-органической недостаточности, при которой нарушается ритм сна и бодрствования.

В последние десятилетия определённый вклад в нарушения ритма нервной системы вносит зависимость от просмотра видео-контента на телефонах и планшетных компьютерах, особенно перед сном и в вечернее время. По мнению многих авторов нарушения сна, в свою очередь, может являться биологической предпосылкой для развития невроза (порочный круг). 

Клиника нарушений сна

Невротические нарушения сна проявляются сложностью засыпания, частой сменой засыпания-просыпания, беспокойным сном, движениями во сне, разговором во сне, скрежетом зубами, ночными пробуждениями, страхами, снохождением и другими проявлениями (В.И. Гарбузов, В.В. Ковалев). Одним из проявлений нарушений сна является дневная сонливость. Ночные страхи встречаются преимущественно у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Имеются данные о частой (у 2/3) встречаемости нарушений сна у подростков с мышечными, скелетно-мышечными болями (L. Harrison, S. Wilson, M. Munafо. Pain-related and Psychological Symptoms in Adolescents With Musculoskeletal and Sleep Problems. The Clinical Journal of Pain, 2016).

Невротические расстройства сна имеют позитивный прогноз, в отличии от нарушений сна при заболеваниях нервной системы органического характера (последствий черепно-мозговых травм, интоксикаций, тяжелой гипоксии). Встречаются нарушения сна и при эпилепсии. Дифференцировать одно от другого не представляет большой сложности. Невротические расстройства сна – одно из проявлений невроза, они, как правило, связаны с психотравмирующей ситуацией, общим невротизмом ребёнка, при них на ЭЭГ нет признаков, характерных для эпилепсии и эпилептиформных состояний.

Невротические расстройства аппетита

Среди невротических расстройств аппетита встречаются: анорексия, булимия и избегающее потребление пищи. По некоторым данным (G. van Harnack, P.Stunk) анорексия встречается у 14% детей в возрасте до 10 лет. Чаще она встречается в школьном возрасте. 

Непосредственной причиной анорексии (как невротического расстройства) может выступать попытка матери, или воспитателя насильно накормить ребёнка при отказе его от еды, совпадение (условный рефлекс, якорение) “обязательного” приёма пищи и какого-то дискомфортного или болезненного состояния, приёма пищи внезапной психотравмирующей ситуации (конфликт родителей, окрик, внезапный громкий резкий звук и др.). 

Патогенез в таком случае связывают (Н.И. Красногорский) со снижением возбудимости пищевого центра в ЦНС под влиянием отрицательной индукции со стороны очагов возбуждения в других отделах головного мозга. Важное условие имеет механизм условнорефлективной связи, образующейся во время приёма пищи и обусловливающей стойкое отвращение к ней (М.Б.Цукер).

В старшем школьном/подростковом возрасте анорексия часто возникает на фоне формирования нересурсных убеждений, связанных с определёнными требованиями к своей фигуре и массе тела, её соответствия неким “стандартам”, распространяемым масс-медия и соцсетями, или наиболее ярким и популярным их представителям.

Отсутствие у ребёнка желания принимать пищу в раннем детском возрасте, очень медленный процесс потребления пищи, долгое пережёвывание, срыгивания, сплёвывания, тошнота и рвота при приёме пищи может быть как проявлением невротической анорексии, так и неврологических расстройств, связанных с повреждением или дисфункцией нервов, управляющих языком, глоткой, жевательной мускулатурой, что требует неврологического, или остеопатического осмотра. 

Невротические расстройства аппетита не следует путать с астенией после инфекционных заболеваний.

Булимия

Булимия – невротическое неудержимое переедание. Булимия встречается как при неврозах, так и при психотических состояниях. По данным исследований L. Tong, H. Shi, X. Li (L. Tong, H. Shi, X. Li . Associations among ADHD, Abnormal Eating and Overweight in a non-clinical sample of Asian children. 2017) детей в Китае коморбидная депрессия повышала риск эмоционального переедания, а не нервной булимии. В другом исследовании при опросе более  62 000 детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет было показало, что дети с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) имеют в 1,5 раза больше шансов получить избыточный вес.

Избегающее потребление пищи

Избирательность и избегающее потребление пищи – это предпочтение, или избегание какой то определённой пищи. Есть примеры, когда ребёнок не ест суп, или картофель, или, наоборот, есть только, или преимущественно печенье, или макароны. Такое пищевое поведение встречается при аутизме, недостатке тех, или иных нутриентов, чаще витаминов, или микро- и макро- элементов (марганца, кальция, меди, цинка и др), которые ребёнок интуитивно получает из определённых видов пищи.

Энурез

Энурез – психогенно обусловленное неосознанное упускание мочи. Ночной энурез – проявляется ночью, во сне. Дневной энурез – днём. Энурез, как отклонение от нормы, можно считать с возраста 4 лет (М.Б.Цукер. Клиническая невропатология детского возраста. М. Медицина. 1986), когда по требованиям к норме развития ребёнок должен иметь устойчивый навык удерживать мочу. 

Распространённость энуреза у дошкольников составляет около 12% среди мальчиков и 7% среди девочек (P. Strunk), в раннем школьном возрасте остаётся уже у 4,5% детей, а к пубертатному периоду встречается исключительно редко. Энурез учащается при обострении психотравмирующеей ситуации, её повтора, ситуации наказания и порицания ребёнка, тревожного ожидания ночи и риска неудержания мочи. С энурезом часто идут рука об руку другие невротические расстройства: эмоциональная лабильность, раздражительность, капризность плаксивость, тики и другие расстройства.

Кроме невротического энуреза встречаются энурезы и при органическом поражении центральной и периферической нервной системы, обусловленные черепно- и спинно- мозговой травмой, перенесёнными нейроинфекциями, гипоксическим поражением нервной ткани, врождёнными, генетически-обусловленными нарушениями, аномалиями строения органов моче-половой системы.

Энкопрез

Энкопрез – непроизвольное выделение небольшого количества кала, пачкание. Здесь имеется в виду именно невротический энкопрез, а не энкопрез при органических поражениях нервной системы. 

По данным P. Strunk энкопрез встречается примерно в 10 раз реже энуреза, и в основном у мальчиков в возрасте 7 – 9 лет. Патогенез энкопреза изучен плохо, но принято считать, что у детей с энкопрезом формирование каловых масс сохраняется, дефекация (по каким-то, вероятно психогенным, причинам) сдерживается, это приводит к чрезмерному растяжению сфинктеров и, как следствие, фекальным загрязнениям (T. Swanwick. Encopresis in children: a cyclical model of constipation and faecal retention. BJGP, 1991).

У детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) вероятность развития энуреза выше, чем у их сверстников (M. Mellon, B. Natchev, S. Katusic, R. Colligan, A. Weaver, R. Voigt, W. Barbaresi. Incidence of Enuresis and Encopresis Among Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder in a Population-Based Birth Cohort. HSSPA, 2013).

Часто дети с энкопрезом, под влиянием взрослых и сверстников, стыдятся своего недостатка, стараются скрыть его, прячут бельё, умалчивают о случившемся, всё это вкупе с преследованием ребёнка родителями и воспитателями приводит к закреплению невротической реакции. 

Часто невротическому энкопрезу сопутсвует эмоциональная лабильность и склонность к депрессиям, в тоже время раздражительность, плаксивость, иногда энкопрез сочетается с энурезом (T. Arajarvi, M. Huttunen, M. Bollman). 

Лечение неврозов у детей

Лечение системных детских неврозов требует мультидисциплинарного подхода с участием невролога, педиатра, психолога, остеопата, психотерапевта. Важно создание благоприятной психологической атмосферы в семье и детском учреждении. Лечение детских неврозов будет рассмотрено в отдельной статье.

Решение найдётся!

Врач-остеопат и клинический психолог Арсений Гуричев

Невроз у ребенка. Частности I

невроз у ребенка

Фото: Marcos Paulo Prado

В статье “Невроз у ребенка” рассмотрены общие аспекты детских неврозов, указана их классификация, выделяющая общие неврозы, системные неврозы, вегетативные и органные неврозы, привычные и навязчивые действия.

Здесь рассмотрим частные случаи детских неврозов: невроз страха, ипохондрия, невроз навязчивых состояний, тики, ритуалы, контрастные навязчивые переживания, депрессивный невроз, истерический невроз, аффект-респираторный приступ и астенический невроз.

Невроз страха у ребенка

Выделение невроза страха в качестве самостоятельной клинической формы в общей психиатрии является дискуссионным, однако большинство психиатров выделяют невроз страха как самостоятельную форму (М.Б.Цукер. Клиническая невропатология детского возраста. Руководство. М.Медицина, 1986).

Основным проявлением невроза страха у ребенка являются предметные страхи, обусловленные особым отношением к предметам и явлениям. Характерно приступообразное течение, часто приступ возникает в темноте, или при засыпании. Приступ сопровождается тревогой, учащением сердцебиения, тремором, или скованностью, оцепенением, иногда галлюцинациями или иллюзиями.

В разном возрасте это может быть страх одиночества и темноты, чудищ и животных, мифических персонажей и героев сказок и фильмов, разных персонажей, выдуманных родителями “с воспитательной” целью: волк, черт, старик, чужой дядя, милиционер, врач, который “увезет тебя в больницу и там сделает укол в попу”. Позже – страх социума, школы, с ее высокими требованиями к дисциплине и успеваемости, страх двора и его жителей, страх секции, или кружка, где ребенка строго оценивают, делают замечания и корят.

Отдельно можно выделить детские страхи быть оставленным родителями (“вот отдадим тебя в детский дом”), страх болезни и смерти, что бывает часто после того, как ребенок был свидетелем подобной ситуации с бабушкой, дедушкой, или другими родственниками и людьми.

У школьников наблюдается невроз страха, называемый “школьным” (Miller T, Weber D et al) – это сверхценный страх школы с её дисциплиной, режимом, строгими (чужими) учителями. Также может сформироваться излишняя значимость внешней оценки. Ребенок начинает зависеть от того, как его оценивают другие люди. Невроз страха приводит к реакции отказа от посещения школы, избегания общения, снижением настроения, ухудшения самочувствия ребенка, иногда невроз страха приводит к нарушению навыков опрятности с энурезом и энкопрезом.

Случай 1

Девочка М. Родители деспотичные, волевые, строгие. В первом М. классе “стеснялась” отпроситься в туалет с урока, реализуя наказ матери “не нарушать дисциплину”. М. терпела позывы. На перемене она так же не смогла сходить в туалет, так как там находились другие дети. В результате в конце учебного дня она не удержалась и сходила в колготки. Учитель вывела её из класса, но остальные дети поняли, что М. “обкакалась” и смеялись. Родители наругали М. После этого случая М. замкнулась в себе, избегала школы. У неё ухудшилась успеваемость.

Случай 2

Мальчик А. был оставлен ночевать у бабушки. Они спали в одной постели. Ночью у бабушки случился сердечный приступ и она скончалась. К утру, когда А. проснулся он увидел мёртвую бабушку. За эти часы в жарко натопленной комнате труп бабушки претерпел видимые трупные изменения: изменился цвет кожи, появился характерный запах. Мальчик не смог открыть дверь квартиры, выбегал на балкон и просил помощи. Дверь пришлось выламывать. А. после этого случая стал всего бояться, особенно закрытых помещений.

Соматизация невроза страха

Невроз страха склонен к соматизации. Переживание страха часто сопровождается учащением сердцебиения, потливостью, мышечной слабостью, дрожью, затруднением дыхания, скованностью и ступором, болезненными ощущениями за грудиной “в области сердца”, нарушениями зрения и другими проявлениями. Подавление проявления страха может привести к взрывному, приступообразному соматическому проявлению невроза страха – панической атаке. Соматизация невроза страха и ипохондрические страхи – это разные явления.

Ипохондрические страхи

Ипохондрические опасения заболеть и умереть, подавиться едой, уколоться иголкой и заразиться болезнью и др. развиваются, как правило, в более старшем детском возрасте – препубертате и пубертате. Часто возникают на фоне негативных внушений родителей и бабушек, либо при нахождении ребёнка в микросоциальной среде с больным человеком.

Пример негативных родительских внушений

Не стой у окна – продует

Не сиди на камне – детей не будет

Будешь грызть ногти – заведутся глисты

Глисты есть у всех людей

Не читай в темноте – ослепнешь

Жуй лучше, а то живот будет болеть

Не ешь на ночь, живот будет болеть

Будешь есть сладкое – будет диабет

Не ходи по лужам – горло заболит

Чисти лучше зубы, а то все выпадут

Громко слушаешь музыку – оглохнешь

Не трогай кошку, а то подцепишь лишай

Голову надо мыть, иначе заведутся вши

Невроз навязчивых состояний

Это состояние характеризуется преимущественно либо навязчивыми действиями, либо мыслями. Навязчивые действия (обсессивный невроз, тики) – повторяющиеся движения: мигания, наморщивания лица, движения головой, пожимание плечами, шмыгание носом, хмыкание, покашливание, прихлопывания руками, качание ногой и др.

Тики, навязчивые повторяющиеся движения связаны, как правило, с эмоциональным напряжением, которое снимается двигательным разрядом и усиливается при попытке контролировать, сдерживать движение. Часто они осознаются детьми как “не правильные”, особенно если на этом акцентируются родители: “перестань дёргаться!”, “Не трясись!”, “Прекрати морщить лоб!”. В таком случае ребёнок может осознавать их как болезнь, или дурную привычку и пытаться скрыть их, что, в свою очередь, только увеличивает эмоциональную напряженность.

Навязчивые действия могут иметь форму последовательности, или определённого порядка, что имеет название ритуала. Ребёнок может перешагивать трещины на асфальте, избегать переступания через колодцы, прохождения через двойные столбы, начинать ходьбу с опредённой ноги, дотрагиваться до определенных предметов, носить с собой какой то предмет (фетиш), успевать проделать одно действие покуда не начнётся другое. Под ритуалами, обычно, скрывается эмоциональное напряжение, навязчивые страхи и опасения, которые посредством ритуалов снижают свою интенсивность.

Случай 3

Мальчик А. имел ритуал, согласно которому, он должен был успеть три раза раскрутить и закрутить обратно ручку, пока учитель идёт от дверей класса до своего рабочего стола. Однажды он не успел раскрутить и закрутить обратно ручку, что спровоцировало у него приступ ярости, а потом снижения настроения и плача.

Контрастные навязчивые переживания

Навязчивые хульные и кощунственные мысли: желание мысленно повторять запретные слова, обдумывать представления и мысли, противоречащие желаниям и нравственным установкам подростка. В более выраженной форме контрастные навязчивые переживания и мысли проявляются поведенчески: ребёнок матерится при людях, кричит, смеётся, находясь в обществе, стремиться прыгнуть с балкона, выйти на проезжую часть дороги, что то испортить, повредить.

Случай 4

Девочка Н. Попала в “плохую” подростковую компанию. Там познакомилась с “блатными понятиями”, укладом преступного мира, категориями уголовной “этики”, классификацией людей. Там же узнала, что “на зоне опущеным делают татуировку – точку рядом с губой”. После этого увидев у матери родинку над губой оценила её как татуировку – знак опущеной. У Н. появились навязчивые мысли о том, что её мама грязная порочная женщина низшей воровской касты.

Детский невроз и личность

Невроз навязчивых состояний, особенно у детей с тревожно-мнительными чертами характера, имеет склонность к затяжному течению (Сухарева Г.Е., Сканави Е.Е., Асатиани Н.М.) и, соответственно, невротическому развитию личности с формированием таких патологических черт характера как тревожность, мнительность, склонность к навязчивым страхам, сомнениям.

Депрессивный невроз

Депрессивный невроз объединяет группу психогенных невротических заболеваний в картине которых ведущее место занимает депрессивный сдвиг настроения. Депрессивный невроз характерен для детей и подростков препубертатного и пубертатного возраста. Часто депрессивный невроз провоцируется небольшим физическим дефектом, или таковой оценкой своих анатомических особенностей, воспитанием ребёнка по типу “Золушки”, отсутствием должного внимания и поощрения ребёнка родителями, наличием затяжной картины болезни у близкого родственника, или иными факторами.

В высказываниях таких детей отражаются травмирующие переживания, мысли проявляющие низкую оценку, свою малоценность, ненужность, отверженность, бесполезность, недоразвитость. На первом плане будет подавленное настроение, проявляющееся грустным выражением лица (“Пьеро”), скупой мимикой, малоразборчивой речью, плаксивостью, одиночеством, снижением аппетита и, соответсвенно, запорами, нарушением сна, ухудшением самочувствия.

Соматизация депрессивного невроза

Возрастной особенностью депрессии детей является его атипичность с доминированием эквивалентов депрессии, как то: раздражительность, грубость, озлобленность, агрессия, протест (Лапидес М.И., Сухарева Г.Е., Nissen G) и соматические проявления: энурез, энкопрез, нарушения аппетита, диспепсии, нарушения ритма сна и бодрствования, головные боли, вегето-сосудистая дистония, бессонница (М.Б.Цукер. Клиническая невропатология детского возраста. Руководство. М.Медицина, 1986).

Случай 5

Подросток Н. Стал замыкаться в себе. Перестал общаться с родителями, обсуждать с ними свои проблемы, радости и достижения. Через некоторое время учителя пожаловались на то, что Н. отстаёт в учёбе, не общается со сверстниками, периодически опаздывает или вообще прогуливает школу. Дома Н. практически перестал есть. Только – шоколадные батончики и газированные напитки. Нарушился сон. Пользуясь 2 сменой в школе Н. перестал утром вставать из постели. Родители, при попытке поговорить с сыном, получали негативную агрессивную реакцию. Контакт с ребёнком практически утрачен.

Истерический невроз

Это функциональное психогенное расстройство невротического уровня ведущая роль в развитии которого принадлежит механизму условной желательности для больного, что даёт ощущение защищённости личности от трудных для неё ситуации (по Свядощ А.М., Иванов Н.В.).

Соматизация истерического невроза

Головные боли, приступы удушья, неустойчивость походки и неустойчивость в позиции стоя, тремор и другие неврологические симптомы позволяют оправдать неуспешность в учёбе и коммуникации со сверстниками. При истерии могут встречаться такие проявления как парезы и параличи (преимущественно нижний парапарез), изменения голоса, осиплость, тошнота и рвота, затруднения мочеиспускания, цефалгии, приступы угнетения сознания, разнообразные боли, при отсутствии органической патологии. Реже при истерическом неврозе встречаются расстройства чувствительности: гиперстезия или гипестезия кожи и слизистых оболочек, нарушения зрения.

У детей младшего возраста при истерическом неврозе характерны моторные припадки: катания по полу, крик, плач, дергания руками и ногами, удары головой и руками по полу и стене, аффект-респираторные приступы, которые провоцируются психо-эмоциональным дискомфортом: обидой, недовольством, при отказе родителями выполнить желания ребёнка, или после замечания.

Аффект-респираторный приступ

Strunk описал аффект-респираторный приступ с истерического аффективно-моторного припадка, вслед за которым наступают прерывистые глубокие вздохи, завершающиеся временной остановкой дыхания в фазе выдоха и развитием посинения. Приступ заканчивается глубоким вдохом, после которого возобновляется плач.

В более тяжелом случае  аффект-респираторный приступ происходит с относительно длительной задержкой дыхания, утратой сознания и развитием генерализованных судорог, что требует проводить дифференциальную диагностику с эпилепсией (ЭЭГ, ЭЭГ-мониторирование). Аффект-респираторные приступы характерны для невротичных детей, воспитываемых как “кумиров” семьи, чаще мальчиков.

Диффдиагностика аффект-респира и эпилепсии

Признак

Аффект-респир

Эпилепсия

Судороги

+

+

Изменения на ЭЭГ

+

Аффект перед приступом

+

Амнезия после приступа

+

Сонливость после приступа

+

Невротизм

+

Эпилептоидность

+

Случай 6

Девочка А. с раннего детского возраста проявляла невротическое поведение. Плаксивая, обидчивая, ранимая. Очень бурно протестовала при несоответствии происходящего её требованиям и желаниям, которые сама же часто не озвучивала. Имела привычку в людных местах, при отказе матери купить ей игрушку, падать на асфальт, или пол в магазине и кричать, плакать, дергать руками и ногами. В более старшем возрасте у неё развился амавроз, который проявлялся в ситуациях эмоционального переживания.

Астенический невроз

Под астеническом неврозом в отечественной литературе как правило понимают психогенное расстройство, в клинической картине которого ведущее место занимает астенический синдром, или синдром раздражительной слабости. Часто возникновению астенического невроза предшествует конституциональный фон – диатез, соматическая ослабленность (после инфекционного заболевания, или иного), перегрузка занятиями и другие условия.

Неврастения в явной, грубой форме характерна для детей более старших возрастных групп и подростков. Основные проявления: раздражительность, несдержанность, гневливость и, в тоже время, быстрая истощаемость аффекта, лёгкий переход от гнева к плачу, утомляемость, плохая стрессоустойчивость, вегетососудистая дистония, снижение аппетита, расстройства сна.

Закрепление невроза

По многочисленным данным детские неврозы часто имеют тенденцию к затяжному течению и переходу в невротическое развитие с формированием личности с закреплением невротических черт характера (Лобикова Н.А., Сканави Е.Е., Ковалев В.В.).

Решение найдётся!

Врач-остеопат и клинический психолог Арсений Гуричев

9 потребностей невротика

психология невроза

Фото: Emiliano Vittoriosi

  1. Потребность в любви

Вас обязательно должны все любить. Это невротическая потребность в любви, привязанности и одобрении. Нужно быть хорошим, а плохим быть не нужно. Если вы хороший, то вас любят, по этому надо угождать другим людям: родителям, воспитательнице в детском саду, учителям в школе, авторитетам, начальникам, коллегам, соседям по дому и другим чужим людям. 

Нужно оправдывать ожидания других людей, иначе они подумаю о вас плохо. Если они подумают о вас плохо, то вы “плохой человек”… Тогда они могут проявить враждебность, агрессию, наказать вас. Это начиналось с укоризненного покачивания седой головой бабушки, это продолжается ощущением дискомфорта от внимательного прищура классной руководительницы на школьном собрании дочери. 

Тогда вам лучше не самоутверждаться. Самоутверждение – это проявление эгоизма, а эгоизм – это плохо. Враждебных чувств относительно себя внутри себя надо тоже избегать. Для этого можно, например, пить…

2. Потребность в рамках

Вы должны знать своё место. Потребность заключить свою жизнь в узкие рамки. Если уж вы работаете на одной работе, то должны посвятить ей всю жизнь. Да, если освободилась вакансия руководителя, то предлагать свою – некрасиво.

Вы должны довольствоваться малым, ограничивать свои стремления. Особенно это касается материальных благ. “От трудов праведных не наживешь палат каменных”. “Деньги, что каменья – тяжело на душу ложатся“… Не стяжать! – справедливо призывает вас владелец часов Breguet classique alarm le reveil du tsar и Ulysse Nardin Dual Time.

Потребность оставаться незаметным, занимать 2-ые места, умаление своих способностей. Люди, конечно же, должны сами угадывать ваши способности.  Скромность – высшая добродетель. И… пожалуйста, не высказывайте никаких требований. “Начальству лучше знать”. Даже если вас что то не устраивает, если вам кто то мешает, вам не нравится его поведение – молчите. Терпите… 

3. Потребность в опекуне, начальнике

У вас должен быть человек, который знает что вам делать. Это потребность в старшем, в поводыре, в опекуне, в начальнике, «в партнере» (здесь и далее по Карен Хорни. Невротическая личность нашего времени. Самоанализ / The neurotic personality of our time. Self-analysis), который примет руководство вашей жизнью в свои руки. Это может быть мама, или старшая сестра, или комсорг, или начальник, или жена.

«Партнёр» должен чувствовать все ваши переживания, угадывать ваши желания, осуществлять ваши ожидания и, конечно, нести ответственность за все происходящее. Если Он ошибётся, или не угадает ваши желания, то на него надо обидеться. Не угадал с подарком на День рождения, не угадал с музыкой, не угадал с нужными словами. Значит, “Он просто не любит! Не любит по настоящему!” Вас такую (такого) ранимую, такую тонкодушевноорганизованную. Страшно остаться одной…

4. Потребность в контроле

Вы должны всё контролировать. Начните со своих детей. С кем они дружат, какие фильмы смотрят, где гуляют. Вы должны всё контролировать. Обязательно контролируйте мужа. Посмотрите, пока он принимает душ, куда он звонил, с кем переписывался, какие страницы в Интернете открывал. Это важно. Да, жену надо контролировать ещё больше – кто её знает, куда она ходит днём вместо работы…

Вообще лучше всех контролировать. Вам наверняка лучше знать, как должны жить другие люди. Их индивидуальность – это результат их неправильного воспитания. Ведь только ваш отец был всегда прав. Люди часто ошибаются: одеваются неправильно, слушают откровенно плохую музыку, кино им нравиться дурацкое. Они выбирают не тех политиков, веруют не в того Бога. 

И чувства… Они совершенно чувствуют не те чувства! Разве можно бояться стоматолога, или собак, или полёта на самолёте? Нужно просто взять себя в руки! Что же вы за человек то, если у вас нет силы воли? Говно вы, а не человек. Решил бросить курить – бросил! Решил выучить английский – выучил! Потребность верить во всемогущество воли распространяется и на других: что это за люди такие безвольные, малодушные! Но, если же у вас, всё таки, наступит время, когда вы будете потакать своим слабостям, то держитесь – безысходного отчаяния вам не избежать! 

5. Потребность в “саморазвитии”

Вы обязательно должны заниматься саморазвитием. Ум – это безусловная ценность, это ключ ко всем замкам. Вера во всемогущество интеллекта и разума вкупе с отрицанием могущества эмоциональных сил. Но, Ум – мало контролируемый ресурс… Образование не равно Уму. Начитанность – это не Ум. Количество дипломов – тоже. Вариант контроля – контролировать себя и других людей требованием разумности и предусмотрительности. Нельзя быть неумным, глупцом, дурой. Следует презирать всех кто не дотягивает до должного уровня интеллектуального развития. Бойтесь и сами опуститься ниже этой планки…  

6. Потребность принадлежности к “особому классу”

Вы должны оценивать окружающих вас людей только с точки зрения полезности и уровня. У вас “всё схвачено”. Это ваш город. Везде “свои да наши”. Начальник ГАИ, главный врач больницы, ректор университета, мэр города – вот обязательный круг вашего общения. Вот это уровень. Да, вы должны добиваться от них каких то преимуществ. Без очереди попасть на приём, получить зачёт вашему сыну, пройти техосмотр не проходя его. Или пройти флюорографию, тоже не проходя её. Потом, правда, диагностируют слишком далеко зашедшую стадию… 

7. Потребность в самоидентификации 

Вы должны быть лучшим, или принадлежать к группе особенных. Сами по себе, как человек, вы не представляете никакой ценности. Вы представляете её если являетесь кем нибудь: директором, мастером спорта, писателем, чемпионом, врачом, матерью 3 детей, священником, офицером, депутатом… 

Вам очень ценно принадлежать к какой то важной для вас группе: ВДВшников, остеопатов, горняков, ветеранов, или ушуистов. Все остальные люди должны почитать вашу группу, соответственно, относиться к вам с особенным почтением. 

Да, вы не можете допустить промах. Вы должны держать планку достижений. Соответствовать уровню. Страх неудачи равен унижению. 

8. Потребность в совершенстве и неуязвимости

Вы должны быть совершенным. Боязнь критики, замечаний, упрёков. Вы безупречны.

“Вы само совершенство, Вы само совершенство,

От улыбки до жестов Выше всяких похвал.

Ах, какое блаженство, Ах, какое блаженство,

Знать, что я совершенство, Знать, что я идеал…” 

Навязчивые раздумья и самообвинения в связи с возможными недостатками. В юности это прыщ на видном месте, или “тройка” за контрольную, в зрелости – это муж-алкоголик, за которого стыдно, или билеты МММ на которые вы потратили крупную сумму. Чувство превосходства над другими хорошо вырастает на почве собственного совершенства, как и боязнь самому совершить ошибку. 

9. Необходимость самодостаточности

Вы не должны ни от кого зависеть. Культ самодостаточности, свободы и независимости дошёл и до вас. Настоятельная потребность никогда ни в ком не нуждаться. Это безусловная ценность – свобода и независимость. 

Он по настоящему независимый журналист…”. Не показывайте что поддались чьему то влиянию! Вы должны быть автономными и самодостаточными! И не верьте! Никому нельзя верить. Особенно опасно принадлежать какой нибудь религии. У них совершенно нет своего мнения! Они же полностью зависят от своего Бога!

Ни в коем случае не влюбляйтесь – тогда вы точно потеряете свободу и независимость. Помните же что говорила ваша одинокая мать: “Близость влечет за собой опасность повреждения, или порабощения! Дистанция и обособленность – залог безопасности!

Арсений Гуричев

Терапия принятия и осознанности

Получите за 5 занятий реальный навык улучшения своей текущей жизни и достижения целей

саморазвитие

Фото: Thanh Tran

Проработанная научная основа

Коучинг “Терапия Принятия” построен на основе современного психотерапевтического метода – «Терапии принятия» (Acceptance Commitment Therapy, ACT), но имеет больше не лечебное, а развивающее направление.

Применимо для всего

Показана эффективность метода практически во всех сферах жизни: текущая жизнь, быт, семья, работа и, в тоже время: помощь в утратах, разводах, страданиях, трудностях. Эффективно при тоске, депрессии, панических атаках, болезнях, но здесь больше упор не в лечение, а в развитие.

Научно доказанный метод

Терапия принятия – это результат современных американских и европейских научных исследований, эффективность которых на момент 2016 года подтверждена: 170 рандомизированным контролируемым исследованием, 20 мета-анализами, 40 обзорными (помногу статей) анализами упоминаний эффективности в литературе.

Без болтовни и философии

Вы по-настоящему научитесь… Это похоже на обучение вождению автомобиля – Вам показывают конкретно что делать и как делать, а Вы пробуете. С каждым разом у Вас получается лучше и лучше. Теперь Вы умеете ездить. Если Вы тренируетесь, то Вы можете превзойти своего наставника.

Получение навыка

Вы получите новый инструмент для жизни – от момента коучинговой программы и на всю жизнь. Это не «рыба», а «удочка». Вы сможете применять этот навык в любой трудной, или не устраивающей Вас ситуации.

Обретение смысла

Часто мы не понимаем почему жизнь скучна, или трудна. Это происходит из-за того, что мы делаем не то, для чего предназначены. Коучинг содержит занятие по ценностям – вы сможете установить, что Вам действительно ценно в жизни – это позволит Вам заниматься больше теми занятиями, что содержат смысл.

Метод без борьбы

Вы получите инструмент для Вашей реальной жизни, для того что бы не бороться с собой, а жить полной жизнью, в соответствии со своими убеждениями и особенностями. Вам не придётся ломать свою личность, подстраиваясь под чужие лозунги, или правила. Это не свод чужих правил, догм и морали.

Без религии и эзотерики

Программа написана для обычного человека, не супермена, монаха или просветлённого. Это не религиозный метод, и не результат озарения «гуру». Но, если Вы религиозны, то оставайтесь религиозным – это же Ваши убеждения и ценности.

Занятия проходят по Скайпу

Вы можете быть дома, в командировке или на отдыхе – везде, где есть интернет можно получить занятие. Достаточно интернета, Скайпа и наушников (или гарнитуры).

Всего 5 занятий

Одно часовое занятие в неделю, или две недели – в зависимости от Вашего графика жизни, скорости изменений и других факторов. На каждом занятии мы с Вами обсуждаем проделанное и Вы получаете разъяснение новой темы. Тему Вы так же получаете в письменном виде. Так проходит 5 недель.

Профессиональный и личный опыт тренера

Вы можете знать, что я более 25 лет увлекаюсь практической психологией. Терапия принятия (Acceptance Commitment Therapy, ACT) – это лучшее, что я видел за эту четверть века, и это очень помогло мне лично пережить смерть отца, бросить курить, переступить страх стоматолога и страх самолётов, а также для обретения здоровья и достижения финансовых целей. Мой личный опыт совпадает с результатами научных исследований эффективности Терапии принятия, на основе которой построена эта коучинговая программа.

Надёжное сопровождение

Я – Арсений Гуричев, гарантирую вам самую большую поддержку, которую смогу оказать. Вы не будете оставлены без ответов. Вам будет точно понятно, что нужно делать.

Участвовать

Оставьте заявку на почту oskolpsy@mail.ru Я свяжусь с Вами для обсуждения того, подходит Вам программа, или нет. Если подходит, то мы запланируем её начало. Обычно очередь составляет 2 – 4 недели.

Посмотрите видео о Терапии принятия

До встречи! Решение найдётся!

Арсений Гуричев

Исцеление воспоминанием. Анкета

 

Исцеление

Фото: Elizabeth Lies

Анкета для самостоятельной проработки болезни по методу «Исцеление воспоминанием» (Gilbert Renaud, «Recall Healing» www.recallhealing.com). Используйте анкету как план. Ответы пишите в тетрадь для того, что бы было можно развёрнуто написать, или что то отметить дополнительно. Если у вас есть деньги на профессиональную психологическую помощь, то лучше воспользоваться услугами специалиста. Это будет другая работа…

Надо писать, не работать “в уме”. Это похоже на то, как ваш голос на записи не похож на ваш (то как вы о нём думаете), а на самом деле н такой. Когда вы пишите, а потом читаете, то видите проблему со стороны.

После того, как вы напишите и проработаетесь, то вы должны выкинуть эти листы. выкинуть, или сжечь, или разорвать – никто не должен найти их (кроме случаев, когда вы хотите что бы их кто то прочёл). Тогда вы будете писать правдиво.

Если вы женщина, и прорабатываетесь по поводу болезни ребёнка: находите в анкете актуальную историю, которая была вами болезненно прожита и перепроживаете её ещё раз. На пике переживания представляете своего ребёнка и обращаетесь к нему: “Это не твоя история. И она тебя не касается!“. Ребёнок был с вами всегда, даже тогда когда его ещё не было, например, будучи эмбрионом и плодом. И даже до этого – как яйцеклетка.

Это не твоя история. И она тебя не касается!” – фраза диссоциации, отвязывания ребёнка от вашей травмирующей истории. Противоположный пример – это сопереживание спортивной команде, когда вы ассоциируетесь с ней, “более” за неё, или когда вы “болеете” за близкого человека, когда он выполняет какую то задачу: спортивную, учебную, или иную.

В Добрый Путь!

Общие данные

  1. Дата рождения
  2. Место рождения
  3. Правша или левша
  4. Семейное положение
  5. Количество лет в браке
  6. Дети
  7. Отношения в вашей семье (раньше и сейчас)
  8. Отношения в родительской семье (раньше и сейчас)
  9. Ваш порядковый номер рождения, т.е. вы первый ребенок, второй и т.д. (включая аборты и мертворожденных, порядковый номер по маминой и папиной линии могут различаться):
  10. Количество выкидышей у матери, у вас (ж)
  11. Количество абортов у матери, у вас (ж)
  12. Образование
  13. Основная профессия
  14. Увлечения
  15. Когда у вас наступил «возраст независимости, автономности» – вы стали жить отдельно от родителей и не зависеть от них материально?
  16. Основная проблема (причина обращения, диагноз)
  17. Цель (четко сформулируйте свой запрос)

Линия жизни

Опишите ниже значимые события вашей жизни (трагедии, травмы, шоки, страхи, а также и радостные или другие какие-либо значимые события). Начиная от настоящего момента и до момента рождения (лучше «обратным ходом», от сейчас к рождению).

Опишите все важные моменты, которые можете вспомнить в четырех колонках. Отметьте для себя какие события вы не отработали, не отреагировали тогда – отреагируйте сейчас. Отметьте возраст на момент события, с точностью до месяца, дату события, само событие и вашу реакцию на него. По дате: важна дата, когда вы узнали о событии, или процессе. Например близкий родственник заболел давно, но узнали о болезни вы только в какой то определённый день – его и указываете.

Обратите внимание на те события, которые имеют отклик внутри тела, или на те события, которые вы не хотите вспоминать. Сделайте то, что вы тогда хотели сделать, но не сделали (поплачьте, выскажитесь, прокричитесь). Если чувство не определено – просто глубоко подышите.

Радостные события тоже указываете, особенно те, что повлияли на жизнь, или те, на которые вы не отреагировали полно, сдержали радость.

Нарисуйте линию времени. Отметьте события из таблицы на линии времени, а так же другие важные события – от беременности вашей мамы, вашего рождения и далее до сегодняшнего дня, указывайте свой возраст на момент события (год и месяц).

Исцеление воспоминанием

Исцеление воспоминанием

Подробности

  1. Дата/возраст на момент обнаружения болезни
  2. Внезапный шок и значимые происшествия/события, случившиеся незадолго до обнаружения болезни — до 12 месяцев «назад» (негативные и позитивные)
  3. Очень сильные страхи и испуги (внезапные, навязчивые или хронические)
  4. Сильные неприятности (в которых были горе, злость, раздражение)
  5. Внезапные травматические происшествия (смерть близкого родственника и т. п.)
  6. Принимали ли вы наркотики, злоупотребляли ли вы алкоголем, курение (подробнее)
  7. Хронические заболевания (подробнее) – у вас и у близких родственников
  8. Принимали ли вы антидепрессанты, обращались ли за помощью в психиатрические заведения — вы и близкие родственники
  9. Попытки самоубийства, мысли о самоубийстве — у вас и у близких родственников
  10. Пищевые привычки, лишний вес
  11. Занятия спортом
  12. Увлечения магией, парапсихологией, эзотерикой — у вас и у близких родственников
  13. Дополнительные подробности — то, что посчитаете нужным сообщить и так подробно, как посчитаете нужным

Фаза программирования и детство

Что происходило в жизни ваших родителей (аварии, увольнения, смерти, болезни, природные или вызванные человеком катастрофы, совместное проживание с родителями одного из молодоженов) в следующие периоды.

  1. За год до вашего зачатия
  2. Во время вашего зачатия. Обстоятельства у ваших родителей во время вашего зачатия
  3. Во время того, как мама была беременна вами
  4. Обстоятельства ваших родов
  5. Первый год вашей жизни

Как вы воспринимали отношения между вашими родителями, а также между мамой и вами, и между папой и вами в возрасте до 7 лет. По отдельности все три линии (мама-папа, вы-мама, вы-папа). Была ли любовь, понимание, уважение, было ли вообще общение? Важно не столько то, что было «на самом деле», сколько ваше субъективное восприятие этого?

То же самое, но менее подробно, с 7 до 15 лет?

Как бы вы охарактеризовали свое детство: счастливое или несчастное, легкое или тяжелое и т. п. Желательно подробно

Семейное дерево

Насколько вам это известно. Три поколения назад: ваши родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки, а также их братья и сестры, особенно если с ними происходило что-то трагическое, необычное или связанное с вами.

  1. Названы ли вы в честь кого-то из своих же родственников? Совпадает ли ваше имя с именем кого-то из родственников (или часть имени)?
  2. Были ли у ваших родственников проблемы и болезни, аналогичные/похожие на ваши проблемы и болезни?
  3. Ваша мама. Дата рождения, порядковый номер рождения (включая аборты и выкидыши), имя, значимые обстоятельства из жизни, болезни, семейная жизнь, характер, удовольствие от жизни. Ваши отношения (сейчас и раньше). Ее отношения с ее родителями.
  4. Ваш папа. То же самое.
  5. Ваши дедушка и бабушка по маминой линии. То же самое.
  6. Ваши прадедушка и прабабушка по маминой линии. То же самое.
  7. Ваши дедушка и бабушка по папиной линии. То же самое.
  8. Ваши прадедушка и прабабушка по папиной линии. То же самое.
  9. Кто-то из ваших близких родственников или родственников ваших предков, про которого вы считаете нужным сообщить (какие-то необычные или особо трагические обстоятельства из жизни, вы как-то с ним связаны, похожие болезни или обстоятельства жизни и т. п.). То же самое.
  10. Кто-то еще, кого вы воспринимали как близкого человека и про которого считаете нужным сообщить. То же самое.

Геносоциограмма

Пример:

Синдром предков

Литература

Gilbert Renaud «Recall Healing Pyramid of Health»

Кристиан Флэш “Биологическое декодирование болезней”

Райк Герд Хамер «Новая германская медицина»

Анн Анселин Шутценбергер «Синдром предков»

Олег Матвеев “Ясная практика жизни”

Арсений Гуричев

7 причин «несбывшихся мечт»

мечты сбываются

Фото: Evan Kirby

Почему не работают наши мечтания? Почему исполнение желаний не происходит. Хочу! «Хочу в институт поступить» – прекрасно же, человек отучится, инженером станет. «Хочу замуж» – то же ведь хорошо. Цель есть, мечта… Почему они не работают? У этого есть 7 основных причин.

7 основных причин «несбывшихся мечт»

  1. Отсутствие. Мечта есть, цели нет.
  2. Недостаточность. Мало желания.
  3. Страх реализации. Страх достижения мечты.
  4. Не соответствие своему уровню. Низкая самооценка.
  5. Бездействие и прокрастинация.
  6. Противоречие и конфликт.
  7. Нересурсное состояние. Напряженность, реактивность, агрессия.

Отсутствие цели

Цель может отсутствовать. Она остается на уровне голубой или розовой мечты. Вот, я хочу, чтобы все было хорошо. Цель не определена, подробнее об этом в статье ХСР (Хорошо Сформулированный Результат).

– Я мечтаю выйти замуж – говорит девушка.

– За кого?

– Ну не знаю, за хорошего человека.

– За какого хорошего конкретно?

– Ну не знаю. Что не понятно что ли? Хочу выйти!

Непонятно. Никому ничего не понятно. Она просто мечтает. Её цель никак не определена.

В теме здоровья то же самое. Человек ходит по врачам, начинаешь с ним говорить:

– Чего вы хотите?

– Ну, это, у меня болит…

– Я понимаю, а что вы хотите?

– Так у меня болит, вот у меня анализы…

Что он хочет, он не может сказать. Минут 20 уходит на то, чтобы понять его запрос, потому, что он сам не понимает чего он хочет. Он помнит, что ему раньше хорошо было, как он на лыжах ездил, на велосипеде катался, гулял. Сейчас у него нога болит и отекает, и это ему не нравится, но что он хочет он не может сформулировать.

Он мечтает о каком-то мифическом здоровье. Что это такое он не знает, он не может описать. С этой идеей он живет внутри и ходит по врачам, а у них тоже свои задачи. Врач пришла с утра на работу, в 15 ей домой, а дома у неё муж безработный, сын неустроенный, дел много, денег нет. В общем, часто врачу не до угадывания задач пациентов. Сам же человек не может донести до врача, что ему нужно. Подробнее на эту тему можно посмотреть в статье «Вы обязательно исцелитесь».

Недостаточность

Вроде бы хочется, но не получается, вернее получается, но как в басне Крылова «Лиса и виноград»:

“Ну что ж!

На взгляд-то он хорош,

Да зелен – ягодки нет зрелой:

Тотчас оскомину набьешь”.

Не очень-то и хотелось. Это «не очень-то и хотелось» – очень подлая штука. Она очень ярко работает в спорте. Там человек или бьется головой о планку и прошибает её, или, если он считает: «ну ладно, можно и выступить», «можно и прыгнуть», «можно и метнуть» – тогда у него ничего не получается. Если цель недостаточна, если от неё не  трясет: «Ну, я прям очень хочу, я на многое готов, чтобы это сделать», тогда она может не работать. Мало энергии – недостаточность.

– Нужно поделать дюбаж (tubage)… в 5 утра.

– Ой нет, в 5 утра я не могу, в 5 утра я сплю.

Страх

Страх чего? Страх того, что у меня это будет. Например, человек думает: «Если я на самом деле устроюсь  на эту работу, а их там 300 человек, а мне 25 лет всего, только что с института, вообще это нужно мне? Я лучше дома посижу, а то не дай Бог там что…».

Такой страх я испытывал, когда меня на второй год работы поставили заведующим отделением, я ночь не спал, меня трясло. Я думал: «Как я завтра приду, а эти ветераны буду оценивать меня? Они даже не помнят, как меня зовут».

Страх может быть значительным, он может обрубить саму возможность вообще, тогда цель не работает.

Или кто то,  когда то сказал парню, что он какой-то недостойный, ненормальный. Он полюбил красивую девушку, а она из обеспеченной семьи, образованная, и он сам себе думает: «Куда я её повезу? На «Волге» в хрущёвку?», и сам себе обрубает возможности, хотя он не может знать будущего, что там будет, он этого не знает. Это уже низкая самооценка, оценка несоответствия какому-то уровню.

Не соответствие уровню

Какие мечты у ребенка? Сначала он хочет кубик, потом игрушечный меч, потом не игрушечный мопед. Это одна ось, а другая – это «У всех есть телефон, и у меня должен быть». По-другому он не мыслит, только своими категориями, категориями потребностей своего возраста и уровня.

Взрослые ничем не отличаются. Им объяснили потребности и уровень. Объяснило общество, телевизор, реклама. С одной стороны, они хотят своих «кубиков, мечей и мопедов», с другой стороны ограничивающие убеждения: «Чай, не олигархи мы ездить по островам отдыхать». На самом деле посмотришь – перелеты, путёвки, акции, встречаются смешные цены, чтобы перелететь на эти острова. Самолёт бывает значительно дешевле поезда.

– Сколько бы вы хотели зарабатывать?

– Много!

– Много – это сколько?

– Ну, тысяч 40 было бы неплохо…

«Как я буду на Мерседесе ездить? Неудобно. Что руководитель обо мне подумает?» Как бы несоответствие уровню, а кто этот уровень придумал? Или нам кто-то объяснил это, сказал: «Твой номер 16, вот и сиди тут», или мы сами из-за низкой самооценки себя туда засунули. Цели отсюда становятся короткие, мелкие, в них никакой энергии нет.

В здоровье всё то же самое: «Ну это же не вылечить! Мне вот в Москве сказали, профессор сказал». О том, что профессор может быть с похмелья, или что-то перепутать, или у него может настать маразм – об этом не думается. Сказал авторитетный человек, что «все это уже конец, ходить не будет никогда» – все, так и будет. Или не будет?

Алексею Маресьеву тоже говорили, что он не будет летать, его роль – ползать у метро и попрошайничать, но он не послушался их, восстановился и полетел.

Бездействие

Прокрастинация. Почему задача должна решаться, если мы ничего не делаем? Ведь сидя дома, ничего не делая, цель не может быть реализована. Вспомните спорт: если человек сидит в зале, читает журнал про футбол – то у него с футболом ничего не происходит, нужна какая-то работа.

– У меня нет парня…

– А что ты делаешь?

– Ищу. Я сижу ВКонтакте.

– Всё?

– В Фейсбуке еще…

Этого мало, ничего не происходит. Это бездействие. Оно не влечет за собой никаких эффектов.

– 10 лет у меня болит голова.

– А что вы делали?

– К врачу ходил

– Хорошо. А еще что делали?

– Рентген делал.

– Помогло?

– Нет.

Он ничего не делает. Он все отдал на откуп медикам, и ждет, когда попадёт на него какой-то волшебный луч, и он исцелится. Бездействие – это очень прозрачная причина, по которой не работает цель.

Конфликт

Конфликт частей. По концепции Самостоятельных Единиц Сознания у нас есть части: роли, части, субчасти, субличности. Я могу быть водителем, отцом, мужем, врачом. В разных ролях я разный. Так же может быть разница ценностей. Иногда возникает конфликт этих частей – одна часть конфликтует с другой.

Например, у человека в ценностях семья, деньги и работа – 3 основных ценности, основных ролей: муж, отец, добытчик, Мужик, работник, успешный человек. Другие тоже есть: хобби, путешествия.

Он сидит на работе до 12 ночи, получает много денег. Жена ему говорит: «Ты  что вообще уже оборзел? Тебя нет дома 2 недели». Получается, что у него конфликтуют части «деньги», «работа» и  «семья» – ничего не клеится.

Если есть конфликт частей, тогда цель может быть не достигнута, она не работает. Конфликт может быть такой мощный и сильный, что может человека остановить. Остановить можно естественным образом, болезнью, например. Болезнь социально не порицаемая, и у него сработает такой механизм.

Нересурсные состояния

Вот проезжая часть, едут автомобили. Кому-то показалось, что другой водитель неправильный. Он не моргнул вовремя поворотником, почти подрезал. У человека возникает внутри определённое состояние: агрессия, отграничение от этого источника (как ему кажется) проблем, он сковывается, и в этом состоянии думает: «Да чтоб у тебя яйца отсохли!».

Энергии в этом посыле много, но если бы так всё работало, то у того водителя моментально бы отсохли яички, и он стал бы инвалидом. Естественно, что так  не может так всё работать. Имеется большой предохранитель для того, чтобы не любая наша идея имела реализацию.

Какое мне нужно состояние, чтобы моя цель реализовывалась?

В ХСР цель должна зависеть от меня, и не должна зависеть от другого человека. Соответственно, нересурсное состояние мы обсуждаем не чье-то, а своё – это у меня нересурсное состояние, и если я его вижу, то мне нужно перевести его в ресурсное.

Откуда берутся эти нересурсные состояния? Они берутся из нашего невежества. У нас есть какие-то представления о мироустройстве, и мы ему предъявляем миру (людям) ряд требований: правительство должно нам зарплату, городские власти должны чинить дороги, а в семье: муж должен обеспечивать семью, улыбаться всегда, с детьми гулять, в футбол с ними играть, еще он должен помочь тестю собрать баню, еще он должен хорошо зарабатывать, еще он должен хорошо выглядеть…

Вот набор каких-то требований, муж про это даже не знает, может случайно эти требования не выполнить. Начинаются претензии к нему и получаются неприятные ощущения: ощущение агрессии, закрытости, непонимания и т.д.

Такие же требования у нас к продуктам питания, к медикам, к милиции. В общем, мы много навыдумывали про это про все, а оно может не соответствовать нашим глубочайшим требованиям, и от этого накапливается какая-то озлобленность, потому что всё не так как я думал.

И так, 7 причин «несбывшихся мечт»

  1. Отсутствие. Мечта остаётся мечтой, да ещё и розовой, или голубой. Нет ни цели, ни измеряемого результата.
  2. Недостаточность. Мало желания, «не очень-то и хотелось…», «ну, давай».
  3. Страх реализации. Страх достижения мечты – «Что я с этим счастьем теперь буду делать?».
  4. Не соответствие своему уровню. «Я не достойна такого парня!», «Мерседес это не для меня!», «Мы, чай не олигархи, какие-нибудь!»
  5. Бездействие и прокрастинация. Пустое мечтание, без действия.
  6. Противоречие и конфликт. Противоречие мечты внутренним ценностям и убеждениям, или конфликт частей личности. «Он мне очень нравиться, но он не из христианской семьи», «Как друг я должен идти на праздник цеха, но как муж я должен быть дома».
  7. Нересурсное состояние. Напряженность, реактивность, агрессия.

Решение найдётся!

Арсений Гуричев

Проблемы в семье

Семья развод

Фото: Hisu Lee

 

Бывает, что в семейной жизни что-то пошло не так, как хотелось. Это может произойти и в молодой семье, и в опытной. От изменений отношений никто не застрахован. Вы входите в брак в одном возрасте, а сталкиваетесь с проблемой в другом, потому что за это время изменились и вы, и ваш партнёр. Да и сказочные представления о том, как должна жить семья часто не совпадают с реальностью. Золушка и Принц, Красавица и Чудовище…

Семья

Семья может быть оплотом, опорой, тылом, площадкой для совместного развития, а может быть фронтом, местом для сцен и придирок, встречающим человека холодом непонимания и отстранённостью. Встречаются разные люди, с разными привычками, культурами, традициями, пристрастиями и вкусами. Хорошо, когда они дополняют, помогают и усиливают друг друга. Синергия – это не сумма качеств, это умножение. Но, бывает и наоборот: приходит отрезвление, неудовлетворённость, постигает безнадёжное, жестокое и горестное разочарование.

Мама

Семья – это не только муж, жена и ребёнок. Часто в семью входит мама, тёща, другие родственники: свекровь, свекор, дяди и тёти, братья и сёстры жены и мужа. Бывает, что тёща («мама») чрезмерно участвует в жизни семьи, влезая во все щели и пытаясь «помочь». Она контролирует, она судит, она советует. Она обижается, когда её посылают и открывает «второй фронт» при первых признаках «вероломного нападения» на её дочь. Будучи чужим человеком, она считает, что у неё есть право на вторжение в частную жизнь других людей, которое ей даёт ЗАГС через печать на 14 странице паспорта её дочери.

Дети

Рождение ребёнка значительное событие в семье. Не рождение ребёнка – не менее значительное состояние. Ребёнок перетягивает на себя много внимания. За него есть страхи и переживания: родится ли здоровым, не заболеет ли, не умрёт. Об этом даже язык не поворачивается говорить. Такие мысли отталкиваются, вытесняются, но куда? Появление ребёнка перераспределяет энергию и время, меняет приоритеты, добавляет обязанностей и финансовых трат. К такому событию готов только взрослый человек. «Большой ребёнок», инфантил, даже если ему 27 лет и он метр восемьдесят ростом, не готов к рождению своего ребёнка.

Придирки

Постоянные придирки мужа, упрёк с его стороны, поиск предлога для замечаний – это может вымотать, истощить, измотать. Да, он работает и устаёт, но разве в этом дело… Жена бывает, не менее сильна в упрёках – повод может быть любой, как и форма её реализации: «мало времени уделяешь ребёнку», «мало зарабатываешь», «куда-то тратишь деньги», «много пьёшь», «не любишь», «шляешься», «друзья важнее чем я», «другие вон, а ты», «ничего не делаешь по дому» и так далее.

Измены

Жена может узнать об измене мужа. Случайное фото, переписка ВКонтакте, не выключенный телефон, ремень безопасности в автомобиле, пахнущий чужими духами… Осадок от такой информации очень неприятный, всё переворачивается. Такое ощущение, что это конец. Если вскрывается, что это было не раз и не два, то надежда на случайность измены не обсуждается. Остаётся ощущение запачканности, загрязнения.

Жена изменила… Это большой удар для мужчины. От такого известия можно оцепенеть. Можно ли простить такое, и если можно, то останутся ли отношения как до измены? В нашей традиции мужская измена более допустима, чем женская. Поэтому, или по-другому, но измена жены – это сильный удар по мужу. Горечь, негодование, ярость, досада сменяют друг друга и все эти чувства достаточно разрушительны.

Развод

Свадьба: решение, подготовка, выбор одежды и места, объявление друзьям и родственникам, надежды и радужные перспективы, белое платье и большой автомобиль – очарование, мечты и первый, а соответственно, сырой опыт. В Белгородской области (по данным http://belg.gks.ru) в 2015 году зарегистрировано более 12 000 браков, за тот же год оформлено более 6000 разводов – это не «новая мода», например, в 2002 году в нашем регионе распалось почти 9 000 семей…

Развод – это большое испытание для мужа и жены. По субъективной психологической оценке, стрессогенность развода – 76 баллов уступает только стрессогенности при смерти супруга/супруги – 100 баллов (Holmes Т.Н., Rahe R.H. The Social Readjustment Rating Scale // Journal of Psychosomatic Research. 1967. Vol. 11. P. 213-218; Rahe R.H., Arthur R.H. Life change and illness studies // Journal of Human Stress. 1978. 4(1). 3-15).

Перспектива не радужная… Опустошённость, беспомощность и тоска сменяются негодованием, неприятием и напряжённостью. Как это обсуждать со знакомыми, родственниками, коллегами – а они так и норовят «помочь»… Насколько тяжело вашим родителям от таких известий? Что будет с квартирой, общим бизнесом, кредитами? Как это повлияет на ваших детей и что стоит им рассказать про папу?

Развод – это не показатель ума (безумия), или знаний (невежества). Развод переживали такие люди, как профессор психологии Козлов Н.И., президент России Путин В.В., или актёр и поэт Высоцкий В.С. Каким выйти из развода – повреждённым или обученным?

Решение

Быть повреждённым или обученным? Психический травмирующий фактор – не хуже и не лучше любого другого, он тоже повреждает. Чувство, возникающее у вас, не возможно задавить – вы не робот и не компьютер. Человек закономерно испытывает горечь утраты или негодование, желание убежать или отомстить. Необдуманные поступки могут иметь непредсказуемые последствия. Повреждение себя обидой, или другого человека агрессией могут изменить вашу жизнь не лучшим образом.

Иногда достаточно выговориться, и это уже предотвращает нежелательные последствия. Следует учитывать насколько ваши друзья и подруги обязаны утилизировать продукты вашей психической деятельности: обиды, злость, негодование… В этом случае в качестве «Скорой помощи» рациональнее пользоваться профессиональной помощью психолога.

Психолог

Есть ли у психологов готовые решения, схемы, советы? Наверное, нет… Психолог не умнее вас, не опытнее, не лучше. Роль психолога может заключаться в оказании поддержки здесь и сейчас, в принятии вас таким, какой вы сейчас в сложившейся ситуации. Когда свершается неприятная ситуация мы зачастую видим жизнь через её призму, как будто ничего больше не существует, или прогнозируем ход жизни только через контекст проблемы. Психолог может помочь вам посмотреть на ситуацию значительно шире, этим снижается сила переживания и, соответственно, объёмы повреждения. Помощь психолога – это не медицинская помощь.

Никто не готов с детства ко всем трудностям, которые уготовила ему жизнь. Расставание со сказочным детством не всегда происходит легко и безболезненно. Действительность такова, какова она есть, с учётом нашего угла видения, ракурса, рамки.

В мире существует множество способов психологической помощи, и вы обязательно справитесь с проблемой. Справитесь для того что бы стать взрослее, сильнее, гибче, опытнее, чтобы стать более мудрым и принимающим действительность. Для того чтобы потом передать эту силу и мудрость, гибкость и принятие своим детям. Потому что делиться можно только тем, что у вас есть.

Решение найдётся!

Арсений Гуричев

Психология для жизни

Семинары по психологии

Фото: Ivars Krutainis

К декабрю подошёл к завершению большой проект живых встреч по практической психологии в Старом Осколе.

Открытая психология

«Оpen-psy», «Открытая психология», «Психология для жизни» – это цикл лекций и обсуждений важных для жизни тем практической психологии. Оpen-psy (Открытая психология) – занятия проходили бесплатно, или оплата по желанию (Pay What You Want) – это возможность людям без средств получить информацию.

Темы

  1. Психологический инфантилизм
  2. Пресуппозиции НЛП
  3. Хорошо сформулированный результат
  4. Секреты постановки цели
  5. Устройство психики
  6. Доступ к бессознательному
  7. Структура магии
  8. Секреты коммуникации
  9. Социальные отношения
  10. Здоровье (психосоматика)

Занятие по социальной психологии (социальные игры, поведение людей, микросоциум семьи) и занятие по здоровью (психосоматика, зачем люди болеют, как общаться со своим телом и возбудителями болезней и т.д.) проходят на последних неделях ноября.

Каждая встреча записана на видео в HD-качестве и аудио. Части видео записей доступны на моём канале в YouTube, примерные текстовые материалы в PDF-формате доступны по подписке, или будут доступны, так же как частично аудио-записи.

Полные материалы

В декабре 2016 будут готовы 10 видео, 10 аудио и 10 полновесных текстовых материала в PDF-формате. Сейчас мы готовим эти полезные и исчерпывающие материалы по самым актуальным темам практической психологии, психологии для жизни.

В этих материалах вы сможете получить рабочую информацию по психологии для жизни в разделах здоровья, семьи, общения, работы, отношений, постановки целей и общую структуру (модель) всего что нас окружает.

  • Как жить так, что бы не было больно
  • Как общаться с людьми
  • Как понять, что вами манипулируют
  • Зачем происходят болезни
  • Кого не стоит брать на работу
  • Простой способ стать высокооплачиваемым
  • Что представляет опасность для психики
  • И другие полезные, практические темы.

Мои университеты

Я сам потратил очень много времени, для того что бы разобраться с этими вопросами и только за последние годы побывал на следующих тренингах и семинарах по практической психологии:

Тимур Гагин «Новый код НЛП»

Тимур Гагин «НЛП-Мастер. Эксплицитное моделирование»,

Светлана Бородина, Владимир Виноградов «Эриксоновский гипноз»,

Светлана Бородина, Владимир Виноградов «НЛП-Мастер»,

Джудит Делозье «НЛП III поколения. Мудрость тела, разума и поля»,

Сергей Ковалёв «Психокоррекция самостоятельных единиц сознания (С.Е.С)»,

Сергей Ковалёв «Психотерапия С.Е.С. Модуль создания функционала»,

Александр Кошарный «Целемотиватор»

и множество других тренингов, семинаров и коучинга он-лайн, как то:

Erickson Coaching International (Vancouver, BC) «Life-coaching»

Олег Римша, «Старт 1»

Андрей Парабеллум, Олег Римша «Старт 2»

и д.р.

Клиническая психология

Да, для «отрезвления» своего ума от заманчивых, но слабо доказательных «волшебных» концепций прошёл полноценное обучение по психологии – Сибирский институт практической психологии, педагогики и социальной работы — профессиональная переподготовка «Клиническая психология», которая хорошо легла на базовое высшее медицинское образование.

Психология для жизни

«Психология для жизни» – это результат более чем 25 летнего изучения, увлечения и проверки на себе практической психологии. Впервые встретившись с эффектами нелекарственной психотерапии в возрасте 15 лет, когда меня вылечил психотерапевт Николай Михайлович Журкелис за несколько сеансов от гастрита, в лечении которого были бессильны коллеги-врачи, я искренне заинтересовался практической психологией и так же искренне продолжаю интересоваться ей сейчас.

Что-то отвалилось за ненужностью; что-то не выдержало проверку практикой; что-то открылось, сбросив личину напыщенной сложности терминов и концепций; что-то развилось в новую – более универсальную концепцию… ведь не может быть во вселенной миллиард законов.

Нас не догонят

Очень помогает развитие с расширением интересов. Разные интересы дают возможность с разных сторон посмотреть на происходящее. В какой-то период времени некоторые окружающие несчастные пытались засунуть меня в свои представления, удерживая в привычных рамках – их понять можно. Когда мы меняемся, то окружению либо приходится меняться с нами, либо попридержать нас в том же месте где находятся они.

Они говорили мне:

ты – токарь, вот и занимайся токарным ремеслом,

ты эксперт – вот и занимайся экспертизой,

ты остеопат, вот и занимайся остеопатией…

«Хуюшки» – отвечу словами Елены Георгиевны, моей любимой в 90хх годах старшей медсестры приёмного отделения горбольницы №1 Вологды. Заниматься надо тем, что интересно, тем, что приносит энергию, что даёт максимально реализоваться, а мир не описывается одним языком, какой бы традиционный, или новаторский он не был.

Не счастья ради

Является ли «Психология для жизни» позитивной психологией? Нет. Хотя самая частая фраза «Всё нормально, всё в порядке». Только этот порядок и эта норма не являются безоблачным позитивистким существованием с закрыванием глаз на болезни, утраты, повреждения; на беспечные надежды вселенского, или личного счастья, утопические поиски Панацеи, универсального способа, волшебной таблетки и любого иного Счастливого Завтра.

«Психология для жизни» – это принципы, концепты, взгляды, описания, схемы, то есть модель. Модель, которая работает. Она далека от истины, как и далеки от истины любые другие модели, но это рабочая модель. Мало того, это даже не секретная информация, что-то описано в одних книгах, что то в других, что то есть у меня в статьях на этом сайте и на Биосфере.

Работать!

Дело в том, что зачастую ничего не делаем, мечтаем… Так проходят дни, недели, месяцы и годы. «Психология для жизни» – это ещё одна возможность для изменений, хорошо бы она не превратилась после покупки в велотренажёр, который приобретают для изменений, а используют в качестве вешалки для пиджака. Но, это ваш выбор…

Арсений Гуричев. Решение найдётся.

Структура магии

психолог Старый Оскол

Фото: Stefan Kunze

Люди любят чудеса… а чудеса любят людей. Сам я очень люблю рассказывать про чудеса, которые со мной происходят. О чудесном исцелении, или больших достижениях, но за этими чудесами обычно стоит какая-то работа.

Ежемесячно на просторах Сети появляются новые Панацеи: то достаточно пить соду, то воду по три литра ежедневно, то болюсы Хуато, то акулий хрящ, то янтарь. Или что-то не пить или не есть: мясо, или яйца, или сахар, или кофе.

Популярные темы

Холестерин, кальций, глисты, ВИЧ-СПИД, генно-модифицированные продукты, гомеопатия, память воды, сыроедение, голодание, палеодиета.
Экстрасенсорика, эзотерика, энергетика, астрология, чакры, прана, йога, сглаз, порча.
Мировое правительство, масоны, 25 кадр, теория заговора…

Последнее из моей коллекции: «вибрации Земли изменились и белок стал человеку не нужен» – это сказала врач…

Вопрос не в том, так ли все «на самом деле», а в том из чего состоит магия: условия, ритуалы, стратегии благодаря которым мы верим в то, или иное. Под магией здесь понимается любая магия от лечения людей, до предсказаний будущего.

Есть у “Болюсов Хуато”, Скорой помощи, цыган и Феншуя что-то общее… Что же это? Что даёт нам вера в Весов и Дев, сглаз и порчу, цигун и медицину, профессоров и шаманов, экстрасенсов и участковых, и как это работает. Единая структура магии есть.

Структура магии

Структура магии описывается очень ПРОСТО:

Проблема – Решение – Отзывы – Сложности – Техника – Ожидание

Проблема

В общем-то для магии нужна её необходимость, то есть нужна проблема, а точнее её решение. Если проблемы нет, тогда её надо создать. Например, рассказать о холестерине, или глистах, вирусах, иммунитете, остеохондрозе, сглазе, порче, крахе доллара и т.д. Пойдёт и дырка в эфирном поле, и снижение свечения чакр, и грубое нарушение требования Фен-шуя, и грех, и геопатогенные зоны.

Решение

Есть проблема – есть и решение. Это может быть всё что угодно. Рассмотрим на примере способов снижения холестерина.

От холестерина

Статины (Аторвастатин, Розувастатин и Симвастатин и д.р.)
Коэнзим Q10 (вместе со статинами – из за их побочных действий)
Фибраты
Эзетемиб
Секвестранты желчных кислот
Антиоксиданты
Альфа-липолиевая кислота
Рыбий жир
Витамин С
Бета-каротин
Поликазанол
Фасоль
Корень одуванчика
Цветки Липы
Настойка Прополиса
Листья Люцерны полевой
Льняное семя
Желтокорень канадский
Томатный и морковный соки (чередовать)
Экстракт красного ферментированного риса
Стебли Сельдерея
Настойка Софоры японской и Омелы белой
Золотой Ус
Квас из Желтушника по Болотову

И так далее в стиле рецепта: «свежевыжатый сок 1кг лимонов смешать с 200г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня и пить каждый день по 1 столовой ложке, разбавляя в воде».

Отзывы

Необходимо наличие положительных отзывов, историй, рассказов.

«Вот у меня соседка лечилась-лечилась, всё без толку. Потом стала просто пить в 5 утра свекольный сок по схеме и вылечилась».

Вообще необходима какая-то история, желательно что-нибудь древнее, или очень далёкое, или секретное.

Расшифрованные тексты ацтеков, или береста древних руссов, или книги древних китайских императоров, или записи лечащего врача Сталина, или методичка кремлёвского медпункта КГБ, или секреты староверов-целителей, переданные от деда внуку, длительно сохранявшиеся под страхом кары, но сейчас доступные по подписке на Youtube.

Сложности

Схема лечения должна быть. Желательно сложная, но преодолимая. Что-нибудь с цифрами:

первый день – 2 капли,

второй – 4 капли,

третий – 6 капель,

четвёртый – 8 капель,

и так далее до 18 капель и потом обратно.

Или надо выполнять строгую последовательность движений: Цигун, Йога, Тибетские жемчужины. Или надо ехать куда-то: Афон, Байкал, Индия.

Техника

Техника, ритуал, последовательность шагов. Это точное предписание того, что надо делать.

Например, вот инструкция к настройке программы Адвего-плагиатус:

“Внимание! Для правильной(!) и полноценной работы программы необходимо(!) провести правильные настройки:
– Необходимо включить: Гугл, Яндекс.ру, Яндекс.ком, Рамблер, Нигма и Qip;
– Необходимо выключить: Бинг и Яху;
– При появлении большого количества блокировок от поиской системы Nigma допустимо отключить ее в настройках;
– Прерывание: 0 (если необходимо узнать сам факт неуникальности, без подробного изучения документа, возможно установить значение равным 50);
– Совпадения: от 1%;
– Шингл: 4;
– Фраза: 4;
– Таймаут: на быстром интернете – 10 секунд, на медленном – экспериментируйте;
– Размер: 1000 кб”.

Ожидание

После техники, ритуала, священнодействия нужно время для его реализации. Иногда тайминги очень короткие – секунды-минуты, иногда дни и недели, иногда – годы. Кто определяет тайминги? Оператор – он расскажет через какое время метод должен подействовать, или тайминги определены в части отзывов, заключены в историю.

ПРОСТО

Проблема
Решение
Отзывы
Сложности
Техника
Ожидание

Единая структура воздействия

Тимур Гагин и Светлана Бородина предлагают единую структуру воздействия ФДИЛС

или ФОКУС.

Единая структура воздействия (по Т. Гагин, С. Бородина)

Фиксация внимания
Депотенциализация сознательного контроля
Интервенция
Латентный период
Синхронизация

ФОКУС (по Т. Гагин, С. Бородина)

Фиксация
Отвлечение
Команда
Уход
Стоп

Фиксация

Фиксация внимания. Фиксация внимания на чём угодно: белый халат и неврологический молоточек, пёстрая юбка и перстни, синий плащ и хрустальный шар. Графики, диаграммы, доска учителя, иконы. Линии ладони, кофейная гуща, результаты анализов, график энцефалограммы, компьютерная томограмма. Дипломы на стенах, медали, значки, цепи, шапки. Звуки медитативной музыки, определённого набора слов, шум прибоя. Ощущения в теле Ци, энергетических каналов, токов жидкостей, пульсации. Думать, считать, представлять, вспоминать, визуализировать.

Отвлечение

Депотенциализация сознательного контроля – это отвлечение сознания, его критики и доступ к бессознательному. Транс, как депотенциализация. Наведение транса может быть любым способом: скукой, насыщением, перегрузкой информацией, разрывом шаблона, диссоциацией сознания и бессознательного, искажением времени, возрастной регрессией, внушением галлюцинаций и иллюзий, наведением транса через тело. Работает ссылка на авторитеты – кто же будет спорить с мэтрами, или учёными древности, или ссылка на свой личный опыт – приведение истории-примера из своего опыта, или опыта знакомых.

Команда

Интервенция – воздействие, внушение. Это собственно и есть суть магии. Да, суть магии во внушении на фоне депотенциализации. Внушение должно обращаться к бессознательной части, а бессознательная часть понимает образы. Вызывание образов в голове у человека приводит к появлению этих образов в его «карте», и её изменению. Теперь это другая карта реальности, и соответственно, другая реальность.
Внушения может быть косвенным, и они очень трудно фильтруются сознанием, потому, что их нет. Если их нет, то им трудно сопротивляться… Здесь применяется весь спектр речевых приёмов: использование должествований, квантификатор «может», обобщения, псевдологика, встроенные истории, наглые безосновательные утверждения, банальности, выбор без выбора, рефреминги, прямые внушения – команды.

Уход

Латентный период – это время «переваривания» идеи, время, необходимое на то, чтобы человек воспринял внушённую идею, как собственную. На внесение изменений в карту реальности нужно какое-то время. Длина этого времени так же может быть внушена.

Стоп

Синхронизация – завершение, или возврат к началу. Если в фазе депотенциализации человека уводили из реальности, то в фазе синхронизации его вводят обратно, синхронизируют. Синхронизация может и амнезировать бывшее внушение, или отвлечь от него на какой-то обыденный, или смешной момент. Так, в новостях под конец показывают сбежавших из зоопарка попугаев, или кошку, ухаживающую за щенками. То есть всё приходит к норме. Всё нормально. Всё в порядке…

Арсений Гуричев

51 коучинговый вопрос для смены работы

коучинг

Фото: Woraphon Banchobdi

Человек хочет найти работу и думает, найду работу и заживу по-новому. Или бывает момент, когда работа надоедает, превращается в пытку. Иногда даже в любимой деятельности наступает стагнация. Рутина не позволяет продолжить развитие.

Человек и работа так связаны… Страх потерять работу перевешивает над возможностями. Советы не помогают. Совет психолога не лучше совета подруги. Ответ находится внутри человека. Коучинг… Пройти через ограничения, найти ответ, увидеть ресурсы и принять их. Решение найдётся!

51 вопрос коучинга

1. Какова ваша основная занятость?
2. Это работа?
3. Что вы делаете на основной занятости?
4. Какой ваш основной источник дохода?
5. Вы ждёте пятницу?
6. Улучшалось ли ваше настроение перед выходными?
7. Чем вы заняты на выходных?
8. Это похоже на то, что вы делаете в течение рабочей недели?
9. У вас есть хобби?
10. Вы чувствуете себя «на своём месте» на работе?
11. Вы употребляете алкоголь в течение рабочей недели?
12. Ухудшалось ли ваше настроение перед началом рабочей недели?
13. Что вам нравиться делать больше всего?
14. Это совпадает с вашей основной деятельностью?
15. Вас всё устраивает в вашей деятельности?
16. Вы сами выбрали свою работу, или «так получилось»?
17. Чего вы избегаете, когда выполняете свою работу?
18. Каким вы себя почувствуете, если вас уволят с этой работы?
19. Вас что-то не устраивает в вашей работе?
20. Что заставляет вас продолжать это делать?
21. Что мешает изменить это?
22. Сколько энергии у вас забирает работа?
23. Отданная энергия компенсируется деньгами?
24. Отданная энергия компенсируется похвалой?
25. Ваша деятельность – это то, о чём вы мечтали?
26. Настало ли время расстаться с этой деятельностью?
27. Чем бы вам хотелось заняться больше всего?
28. Что получается у вас легко и непринужденно?
29. Что умеете делать вы, чего не умеют делать ваши знакомые?
30. Какие ваши навыки превосходят среднестатистические?
31. Какие ваши навыки и умения могут быть использованы в синтезе?
32. Что из того, что вы умеете делать может быть оплачено другими?
33. Что из того, что вы умеете делать наиболее востребовано?
34. Вы помните свой детский сад, или начальную школу?
35. Вы дружите с одногруппниками из детского сада?
36. Вы помните имена и фамилии всех одноклассников?
37. Со времени школы какие-то ваши убеждения изменились?
38. В какие игры вы играли в детстве?
39. Легко ли в детстве вы переключались с одной деятельности на другую?
40. Что вы чувствуете, когда меняетесь?
41. Что вы чувствуете, когда выбрасываете старые вещи?
42. Что вы чувствуете, когда избавляетесь от чемодана без ручки?
43. Чувствуете ли вы большую свободу после уборки в помещении?
44. Как вы чувствуете себя после уборки на балконе?
45. Каким вы будете ощущать себя, когда изменитесь?
46. Что произойдёт если вы поменяете работу?
47. Что будет если вы не поменяете работу?
48. Чего не будет если вы поменяете работу?
49. Чего не будет если вы не поменяете работу?
50. Какие шаги можно предпринять для изменений?
51. Какой шаг вы сделаете первым?

Решение найдётся!
Арсений Гуричев